我再舉個例子好了! 比如說，我想成為人緣好、有影響力的人。 問題一，我問自己為什麼想成為這樣的人 我自己的回答是： 1.我覺得這樣感覺很好 2.因為這樣的人感覺很吃的開 3.從小到大都羨慕這樣的人、自己很希望變這樣 4.希望自己可以幫助別人、講話別人可以聽進去 問題二，我覺得怎麼樣的人人緣好、有影響力？ 我的回答是： 1.長得漂亮、長的帥的人(從小因為外表自卑吧 我想) 2.功課好的人(個性不能太差) 3.幽默、開朗、活潑、熱情的人(有很多好個性的人) 4.有錢有權有名的人 5.不隨便批評別人的人、包容力很強的人、不隨便有偏見 6.有做事能力的人(大家都想跟他同組之類的) 7.可以認真傾聽別人說話的人 (其實有很多啦 暫時列出這幾項) 回答到這裡，心裡又有聲音說： 自己想成為人緣好、有影響力的人，動機似乎不太對？ (因為在教會長大，一直被教導要捨己、付出) 所以我的思考很容易掉到好的結果、我已知道的答案 就連我問自己第一、第二個問題 也都是"我應該要這樣問我自己"(有點強迫自己要朝這方向的思考) (這樣算不算是一種訓練自己的方式呢？) 平常如果一個人問我為什麼想成為這樣的人 我會直接回答：就感覺很好啊、想被注視被當萬人迷吧! End 就是我被問話時 常常就是回答一兩句 然後End (不知道為什麼 被問比較需要思考的問題 常常腦筋空白) 要不然就是回答我知道的標準答案 問題一我也有可能回答：當一個人緣好、有影響力的人 感覺很可以幫助別人 問題二我可能在別人面前回答：我覺得是真正愛別人、為人著想的人 我想，我是不是應該繼續問自己問題三、問題四？ Maybe： 問題三,我想成為人緣好、有影響力的人，跟問題二的那些特質有啥關聯？ 問題四,我要怎麼樣成為這樣的人？ .. . . etc. 其實我上面舉的例子，不是我平常的思考模式 (我在上面有說 我都是直接End or 說出比較好的標準答案) 這是我覺得"應該"的思考模式 這樣可以訓練到深度嗎？ 還是我可以多想些什麼？ 再說一個生活經驗： 我是一個看書很快的人，但每當把書看完，我就只是"把它看完了"!! 就是看過書、大概知道這本書的內容而已，可是沒有很多想法 會完全相信書上說的就是真的，不然怎樣？XD 我覺得我就是那種會寫選擇題、是非題，申論題也會照老師答案的人!! ※ 引述《naturelovely (糖‧心。)》之銘言： : 是這樣的，我是一個很奇怪(？)的人 : 從小到大的乖乖牌，很多的壓抑、不敢表達自己的感受和想法 : 一直到大學遇到很多挫折後(感情、課業、家人、人際關係) : 求助於教會和心理治療 : 我腦中的思考總是很多又很雜，但是不深 : 而且會覺得"我應該要這樣想才對" : 或是很多事情覺得"就這樣啊" 哪有這麼多為什麼 : 舉個例子來說： : 1.當我對我爸態度不好時，腦中就會告訴我： : 妳應該要感激爸爸啊，雖然他常常罵妳、但那是他表達愛妳的方式 : 2.過著逃避擺爛的生活時，心理告訴自己： : 世界上不幸的人還很多啊，自己應該要努力過生活 : or要為自己的人生負責任啊 之類的 : 總之會有一種"我應該要"這樣想的思考模式 : 當治療師反問我很多問題時，我常常『頭腦是空白的』 : 從小到大頭腦塞了很多別人的想法、別人告訴我該怎麼做 : 活到快23歲，才發現自己根本沒有獨立思考能力 : 我會想很多很多、也會察覺到自己心理一堆感受和想法 : 但我的思考是多又雜而且很淺，教會姊妹常告訴我要想深一點 : 為了幫助我自己，我想要知道&訓練自己什麼叫"深度思考" : (其實我對助人工作也有點興趣，不過我想先救自己在說:"( ) : 還請板友為我解惑,謝謝:))) --

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