我再举个例子好了! 比如说，我想成为人缘好、有影响力的人。 问题一，我问自己为什麽想成为这样的人 我自己的回答是： 1.我觉得这样感觉很好 2.因为这样的人感觉很吃的开 3.从小到大都羡慕这样的人、自己很希望变这样 4.希望自己可以帮助别人、讲话别人可以听进去 问题二，我觉得怎麽样的人人缘好、有影响力？ 我的回答是： 1.长得漂亮、长的帅的人(从小因为外表自卑吧 我想) 2.功课好的人(个性不能太差) 3.幽默、开朗、活泼、热情的人(有很多好个性的人) 4.有钱有权有名的人 5.不随便批评别人的人、包容力很强的人、不随便有偏见 6.有做事能力的人(大家都想跟他同组之类的) 7.可以认真倾听别人说话的人 (其实有很多啦 暂时列出这几项) 回答到这里，心里又有声音说： 自己想成为人缘好、有影响力的人，动机似乎不太对？ (因为在教会长大，一直被教导要舍己、付出) 所以我的思考很容易掉到好的结果、我已知道的答案 就连我问自己第一、第二个问题 也都是"我应该要这样问我自己"(有点强迫自己要朝这方向的思考) (这样算不算是一种训练自己的方式呢？) 平常如果一个人问我为什麽想成为这样的人 我会直接回答：就感觉很好啊、想被注视被当万人迷吧! End 就是我被问话时 常常就是回答一两句 然後End (不知道为什麽 被问比较需要思考的问题 常常脑筋空白) 要不然就是回答我知道的标准答案 问题一我也有可能回答：当一个人缘好、有影响力的人 感觉很可以帮助别人 问题二我可能在别人面前回答：我觉得是真正爱别人、为人着想的人 我想，我是不是应该继续问自己问题三、问题四？ Maybe： 问题三,我想成为人缘好、有影响力的人，跟问题二的那些特质有啥关联？ 问题四,我要怎麽样成为这样的人？ .. . . etc. 其实我上面举的例子，不是我平常的思考模式 (我在上面有说 我都是直接End or 说出比较好的标准答案) 这是我觉得"应该"的思考模式 这样可以训练到深度吗？ 还是我可以多想些什麽？ 再说一个生活经验： 我是一个看书很快的人，但每当把书看完，我就只是"把它看完了"!! 就是看过书、大概知道这本书的内容而已，可是没有很多想法 会完全相信书上说的就是真的，不然怎样？XD 我觉得我就是那种会写选择题、是非题，申论题也会照老师答案的人!! ※ 引述《naturelovely (糖‧心。)》之铭言： : 是这样的，我是一个很奇怪(？)的人 : 从小到大的乖乖牌，很多的压抑、不敢表达自己的感受和想法 : 一直到大学遇到很多挫折後(感情、课业、家人、人际关系) : 求助於教会和心理治疗 : 我脑中的思考总是很多又很杂，但是不深 : 而且会觉得"我应该要这样想才对" : 或是很多事情觉得"就这样啊" 哪有这麽多为什麽 : 举个例子来说： : 1.当我对我爸态度不好时，脑中就会告诉我： : 你应该要感激爸爸啊，虽然他常常骂你、但那是他表达爱你的方式 : 2.过着逃避摆烂的生活时，心理告诉自己： : 世界上不幸的人还很多啊，自己应该要努力过生活 : or要为自己的人生负责任啊 之类的 : 总之会有一种"我应该要"这样想的思考模式 : 当治疗师反问我很多问题时，我常常『头脑是空白的』 : 从小到大头脑塞了很多别人的想法、别人告诉我该怎麽做 : 活到快23岁，才发现自己根本没有独立思考能力 : 我会想很多很多、也会察觉到自己心理一堆感受和想法 : 但我的思考是多又杂而且很浅，教会姊妹常告诉我要想深一点 : 为了帮助我自己，我想要知道&训练自己什麽叫"深度思考" : (其实我对助人工作也有点兴趣，不过我想先救自己在说:"( ) : 还请板友为我解惑,谢谢:))) --

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