※ 引述《alphaOri (alphaOri)》之銘言： : 大家好，在板上潛水了好一陣子，昨天看到imo大的文章終於忍不住跑出來推文。 : 首先先說明一下，我是在學校諮商中心諮商的。 : 上星期我要求轉介，結束這段總共八次半的諮商(半次是要求轉介那次很快就結束了)。原 : 諮商師的做法是先結束我跟她的諮商關係，然後由諮商中心重新安排。目前因為人多，所 : 以要排到我還需要等一段時間。 : 大概諮商三、四次後，我覺得「諮商」本身反而變成一個「事件」、變成我壓力跟焦慮的 : 來源。我是在我自己盡力、諮商師也說她盡力後，才決定要求轉介。 : 以目前來說，我諮商的原因已經不是最開始去諮商的原因。幾天前，我以為現在想處理的 : 是從跟諮商中心接觸到現在的整個過程(因為後來變得有點複雜)。但隨著時間慢慢冷靜後 : ，又覺得好像是我在人際應對、情緒處理等等上的一些習慣之類的。 : 我可以想到自己可能是因為什麼原因會有這些反應，但是常常越想越混亂或者卡住，我有 : 時候也會因為自己亂想而突然變得很低落。 : 一直都不懂什麼是諮商？可以期待諮商什麼？不能期待什麼？ : 由於有上次不太適合的經驗，讓我對於之後新安排的諮商有點害怕。 : 不知道對之後新安排的諮商要抱持什麼樣的想法？ : 搞不清楚去諮商的目的是什麼？好像有很多想談的，畢竟我最近的情緒起伏很大，但卻不 : 知從何講起。 : 謝謝各位看完這篇有點混亂的文章 推文有些偏掉了，我想還是回個文比較好 看完你的文章我不太明白你發生了什麼事 只知道一開始的諮商目的到後來好像偏了 而且你感覺到問題的原因是什麼，但似乎還存在著什麼阻礙 常常讓你想著想著就會讓心情陷入低潮 這方面可能要請你去找你信任的心理師談談，把你的想法講給他/她聽 諮商是什麼? 你可以期待什麼? 不可以期待什麼? 老實講我也不曉得諮商是什麼，看起來很像聊天而已 但也不全然是聊天，對話中有運用一些諮商晤談技巧，那是一般人不會發現的 而談話內容可能包含了哪種諮商派別的內涵，其目的是想要幫助個案改變 對個案來說，這只是一個比較特別或深刻的對話，我不曉得你有什麼感覺 你可以期待擁有夥伴 這個夥伴可以無條件接納你的想法，並協助你看得更深遠深刻更廣 他/她能夠真心待你，而在你有需求時陪伴你，和你一起面對問題並試圖改變 夥伴不能幫你做決定，也無法馬上改變你，最終決定改變及執行動作的還是你 你是自己的主人，夥伴能做的是等待你做好改變的準備，並支持你去面對自己的問題 而當你受傷時，永遠有個地方可以接納你 如果你很混亂的話，不妨就講講自己的感受吧 對諮商感到害怕就說我很害怕，不知道要抱持什麼想法就說我很茫然 不需要隱瞞自己的感受，也不需要害怕刺傷到對方 --

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