※ 引述《alphaOri (alphaOri)》之铭言： : 大家好，在板上潜水了好一阵子，昨天看到imo大的文章终於忍不住跑出来推文。 : 首先先说明一下，我是在学校谘商中心谘商的。 : 上星期我要求转介，结束这段总共八次半的谘商(半次是要求转介那次很快就结束了)。原 : 谘商师的做法是先结束我跟她的谘商关系，然後由谘商中心重新安排。目前因为人多，所 : 以要排到我还需要等一段时间。 : 大概谘商三、四次後，我觉得「谘商」本身反而变成一个「事件」、变成我压力跟焦虑的 : 来源。我是在我自己尽力、谘商师也说她尽力後，才决定要求转介。 : 以目前来说，我谘商的原因已经不是最开始去谘商的原因。几天前，我以为现在想处理的 : 是从跟谘商中心接触到现在的整个过程(因为後来变得有点复杂)。但随着时间慢慢冷静後 : ，又觉得好像是我在人际应对、情绪处理等等上的一些习惯之类的。 : 我可以想到自己可能是因为什麽原因会有这些反应，但是常常越想越混乱或者卡住，我有 : 时候也会因为自己乱想而突然变得很低落。 : 一直都不懂什麽是谘商？可以期待谘商什麽？不能期待什麽？ : 由於有上次不太适合的经验，让我对於之後新安排的谘商有点害怕。 : 不知道对之後新安排的谘商要抱持什麽样的想法？ : 搞不清楚去谘商的目的是什麽？好像有很多想谈的，毕竟我最近的情绪起伏很大，但却不 : 知从何讲起。 : 谢谢各位看完这篇有点混乱的文章 推文有些偏掉了，我想还是回个文比较好 看完你的文章我不太明白你发生了什麽事 只知道一开始的谘商目的到後来好像偏了 而且你感觉到问题的原因是什麽，但似乎还存在着什麽阻碍 常常让你想着想着就会让心情陷入低潮 这方面可能要请你去找你信任的心理师谈谈，把你的想法讲给他/她听 谘商是什麽? 你可以期待什麽? 不可以期待什麽? 老实讲我也不晓得谘商是什麽，看起来很像聊天而已 但也不全然是聊天，对话中有运用一些谘商晤谈技巧，那是一般人不会发现的 而谈话内容可能包含了哪种谘商派别的内涵，其目的是想要帮助个案改变 对个案来说，这只是一个比较特别或深刻的对话，我不晓得你有什麽感觉 你可以期待拥有夥伴 这个夥伴可以无条件接纳你的想法，并协助你看得更深远深刻更广 他/她能够真心待你，而在你有需求时陪伴你，和你一起面对问题并试图改变 夥伴不能帮你做决定，也无法马上改变你，最终决定改变及执行动作的还是你 你是自己的主人，夥伴能做的是等待你做好改变的准备，并支持你去面对自己的问题 而当你受伤时，永远有个地方可以接纳你 如果你很混乱的话，不妨就讲讲自己的感受吧 对谘商感到害怕就说我很害怕，不知道要抱持什麽想法就说我很茫然 不需要隐瞒自己的感受，也不需要害怕刺伤到对方 --

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