※ 引述《apriltino (嚇陸客福爾摩莎)》之銘言： : ※ 引述《kmbiyax (加油)》之銘言： : : 關鍵一 : : 憂鬱與焦慮困擾，基本上這兩種症狀形態展現是蠻不一樣 : : 要先考慮這樣的症狀展現形態對案主來說有多影響到其問題、身心狀態 : : （畢竟，諮商無法在生理狀態極不穩定下提供多顯著效果，特別是在非常短期內） : : 以藥物方面來看，不曉得案主是否有接受藥物治療，成效如何？ : : 有與醫生溝通且照醫囑進行「規律」治療嗎？ : 兩年前第一次諮商的時候，我的情緒起伏的確非常大，無法冷靜檢視問題， : 藥物有吃，前前後後換過五六種藥，但副作用都很大， : 一直到近幾個月才找到一種無副作用的，但...正作用似乎也不明顯= = : 總而言之就是不痛不癢，吃藥對我幫助不大 的確有可能有這種狀況， 不過不可能完全沒有副作用， 沒有副作用的藥物，當然也就不會有什麼療效， 這就是西醫的限制， 不過人生都是這樣，No pain, no gain！ 副作用很干擾沒錯，但有時還是需要適當服藥， 我也想問關於有沒有跟醫生討論，還有是否有等待一段時間才換~ 藥物要有效，通常都要一兩個月或更久才出現。 : 兩年來有自讀一些藉由認知行為療法的書籍，修正非理性想法， : 現在情緒都在控制之內，但我覺得潛意識中有陰影未解，所以才想再度諮商 : : 承關鍵一 : : 文中僅看到「中間吃過幾次藥」，所以是指案主在上述症狀困擾方面不大？ : : 還是其實與醫生合作不佳？...... : : 關鍵二 : : 文中提到， : : 「兩年前諮商過一次，談兩次，不舒服就放棄了」 : : 「上週又找另一位諮商師開始諮商，覺得跟上次諮商經驗一樣...」 : : 若以考量這兩位諮商師皆為經驗豐富，且專業穩定及對議題敏感度足夠的情況下 : : 這兩位諮商師的風格展現，可能在與案主晤談時，發現了什麼？ : : 早期採取某種較為直接的策略，直擊案主「不舒服」的經驗 : : 通常若諮商師沒把握不會這麼早就這樣做（但也得考量到諸如金錢、案量或其他可能性） : : 這裡無法評論諮商詩意圖，或者這是諮商師或案主的問題 : : 建議，若案主想繼續諮商，回到諮商關係 : : 與諮商師討論關於「不舒服」的經驗 : : （若有興趣也可談談在這裡經驗到與前位諮商師相似感覺） : : 這對於諮商關係早期在「建立關係」尚有非常大的幫助 : : 畢竟，「合則來，不合則散」 : : （早點討論也能省不少錢哪XD...玩笑話，但也是中肯之言） : 嗯，我也相信諮商師是有他們的敏感度， : 不過當他們帶有詰問語氣的時候，還是會引起我一陣不悅的感覺， 也許，只是也許，他們跟本沒有「詰問」？ 不過我的確不應該這樣反問， 畢竟諮商室中必須尊重當事人主觀經驗， 但從另外一個角度來看， 你對於諮商師有的情緒跟感受， 正如你自己所說的，可能都是你在一般人際中會有的， 底下推文寫得好，諮商就是讓你有安全的環境， 嘗試理解自己的感受跟對人際的理解是否真如自己想的那樣， 不過那都需要不短的歷程（也許要一兩個月吧？XD"）來慢慢面對~ : 也許不悅是一種自我保護？也許是我沒辦法面對問題？ : 但我心中就是會浮現一些念頭，例如 : 1.我成長歷程幾十年這麼長的時間，就憑我今天幾十分鐘的描述，你就這樣推斷？ : 憑什麼？你的了解是對的嗎？ : 經過我的重述，我主觀的回憶與建構，連我自己記得的都不會是絕對真實的， : 而你再度把我剛才講得詮釋一遍，似乎又偏離事實更遠了， : 有些地方曲解到我自己都覺得怪，但實在無法詳細指明怎麼個怪法 : 2.我的個性很敏感、很在乎別人對我的觀感，在乎別人說過的話， : 進到諮商室，諮商師也是個人， : 我會很習慣延續現實世界中我對人的武裝與修飾， : 我必須視當時狀況決定我該說什麼、做什麼， : 　並且，諮商師的動作表情可能跟現實世界中的人們一樣，會成為傷害我的心理負擔， : 如果弄不好，諮商完後我是不是又更傷？ 通常不會，諮商總是會需要先把傷口打開來，才能清理阿~所以會痛， 但不想讓傷口痛的下場就是你會併發其他症狀然後bye～ : 　(大概是我真的太難搞= =，我不知道什麼時候才會遇見對的人、對的諮商師) : : 關鍵三 : : 這裡有趣的是，案主與諮商師對於諮商目標與期待在晤談開始時有討論與確認過嗎？ : : 假設諮商師對晤談有一定程度經驗，通常不會一開始便「背離案主對諮商的期待」 : : 而直擊不舒服，或者甚至是案主「不想談」的經驗 : : 事實上 : : 開始晤談時，諮商師風格與取向、策略等，其實諮商師有必要對案主在晤談關係剛建立時 : : 對案主說明，案主有權瞭解這部份訊息 : : 這是諮商關係的倫理issue，也是案主權益 : : 因此，回到諮商關係初期的共識，若有興趣，案主可與諮商師再行著墨 : : ps.關於諮商師風格，與前段文字中提到的「不舒服」之關聯是？所謂「不舒服」指此事？ : : 關鍵四 : : 這裡還是與諮商師風格取向有關，前段曾描述過，故不再贅述 : : 其他網友也提過 : : 「諮商師若具備一定程度敏銳度，對於案主認為無關緊要的東西會特別留意」 : : 這句話很中肯，這是走上這條路的人們，隨著專業養成會逐漸提升的部分：「敏銳度」 : : 而文中也自陳：「比較難對人建立信任感」 : : 其實，這已經是非常好的素材，在晤談關係中可進形澄清與討論的主題 : : 雖不知案主「求助動機與議題」是什麼 : : 但這裡，若有興趣除了前述不舒服經驗之外，也是另一個可與諮商師討論的key point : 好吧，看到這裡我大概明白我的困難在哪裡了， : 我會去諮商是因為，我覺得我不擅長跟人建立關係， : 但是弔詭的是，諮商也是一種關係，難怪我的問題更無解= = (嘆) 我個人認為沒有所謂對的諮商師， 因為除非風格差異太大， 不然都還是會隨著時間而加深信任與談話深度的， 當然還是不能排除有諮商師會濫用權力傷害個案的狀態發生， 我也聽過不少覺得自己「被誤解」的例子， 不過一直換諮商師其實只是不斷重複傷害的經驗而已， 就好像是一直動，所以擦藥時會特別痛，結果卻又好不了，因為跟本沒上到藥... -- 我只能說我的故事， 讓你透過我的故事了解自己的故事， 但我們可以透過彼此訴說和傾聽的過程， 進行言靈的交換， 如此一來，我們不僅懂了自己，也懂了彼此。 ---YUKI --

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