作者sea212 (sea212)
看板PSY
標題[疑問] 自我暗示
時間Mon May 10 18:50:19 2010
有人說自我暗示的力量很大
我一直有情感跟飲食的障礙
之前想若能分裂一個人格來平衡會不會比較好
醫師說這樣會很麻煩
我就在想除了藥物外 還有什麼方式可以控制自己的情緒 固執 還有暴食
自我暗示跟催眠有什麼差別呢
有人知道怎麼自我暗示嗎
sea
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◆ From: 218.66.15.234
1F：推 chaos0807:基本上沒什麼差別，個人覺得。自我暗示字面上也可替換成 05/10 19:56
2F：→ chaos0807:自我催眠。 05/10 19:56
3F：→ chaos0807:只是通常說的催眠，是有別人來引導這樣。 05/10 19:57
4F：→ lighthearted:如果可以靠意志分裂人格 那也太神了 05/11 15:13
5F：→ lighthearted:看看nlp的書吧 05/11 15:14
6F：→ lighthearted:不過我自己是不太信那套啦 05/11 15:15
7F：→ sunmernoon:想像,十年前的自己,寫信給比現在早一點的自己, 05/11 20:01
8F：→ sunmernoon:因為如果現在狀況不好,寫給線再的自己可能會不太正面, 05/11 20:01
9F：→ sunmernoon:但如果讓十年前的自己,寫給狀況還沒那麼不好的自己, 05/11 20:01
10F：→ sunmernoon:讓小朋友的自己誇一下自己說,原來自己的十年後可以做 05/11 20:02
11F：→ sunmernoon:這麼利害的事情阿(以自己小時心情的角度). 05/11 20:02
12F：→ sunmernoon:然後再讓十年後的自己(甚至二十年後的自己),寫給現在 05/11 20:02
13F：→ sunmernoon:的自己,一點安慰,一點鼓勵,一點支持什麼.我用過這方法 05/11 20:03
14F：→ sunmernoon:看見自己的努力,給正在努力的自己多一點愛和肯定. 05/11 20:04
15F：→ sunmernoon:不要一直批評自己還做不好的地方;本來就沒有一百分的人 05/11 20:05
16F：→ chaos0807:XDDDD奶茶的歌嗎？ 05/12 09:14
17F：→ sunmernoon:哈!是阿.看mv時發現,自己用過這個技巧幫自己... 05/12 12:22
18F：→ sunmernoon:分裂很麻煩. = = by現在還沒合體的人 (笑~) 05/12 12:23
19F：推 chaos0807:妳真棒(￣y▽￣)b 05/13 00:45