作者sea212 (sea212)
看板PSY
标题[疑问] 自我暗示
时间Mon May 10 18:50:19 2010
有人说自我暗示的力量很大
我一直有情感跟饮食的障碍
之前想若能分裂一个人格来平衡会不会比较好
医师说这样会很麻烦
我就在想除了药物外 还有什麽方式可以控制自己的情绪 固执 还有暴食
自我暗示跟催眠有什麽差别呢
有人知道怎麽自我暗示吗
sea
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.66.15.234
1F：推 chaos0807:基本上没什麽差别，个人觉得。自我暗示字面上也可替换成 05/10 19:56
2F：→ chaos0807:自我催眠。 05/10 19:56
3F：→ chaos0807:只是通常说的催眠，是有别人来引导这样。 05/10 19:57
4F：→ lighthearted:如果可以靠意志分裂人格 那也太神了 05/11 15:13
5F：→ lighthearted:看看nlp的书吧 05/11 15:14
6F：→ lighthearted:不过我自己是不太信那套啦 05/11 15:15
7F：→ sunmernoon:想像,十年前的自己,写信给比现在早一点的自己, 05/11 20:01
8F：→ sunmernoon:因为如果现在状况不好,写给线再的自己可能会不太正面, 05/11 20:01
9F：→ sunmernoon:但如果让十年前的自己,写给状况还没那麽不好的自己, 05/11 20:01
10F：→ sunmernoon:让小朋友的自己夸一下自己说,原来自己的十年後可以做 05/11 20:02
11F：→ sunmernoon:这麽利害的事情阿(以自己小时心情的角度). 05/11 20:02
12F：→ sunmernoon:然後再让十年後的自己(甚至二十年後的自己),写给现在 05/11 20:02
13F：→ sunmernoon:的自己,一点安慰,一点鼓励,一点支持什麽.我用过这方法 05/11 20:03
14F：→ sunmernoon:看见自己的努力,给正在努力的自己多一点爱和肯定. 05/11 20:04
15F：→ sunmernoon:不要一直批评自己还做不好的地方;本来就没有一百分的人 05/11 20:05
16F：→ chaos0807:XDDDD奶茶的歌吗？ 05/12 09:14
17F：→ sunmernoon:哈!是阿.看mv时发现,自己用过这个技巧帮自己... 05/12 12:22
18F：→ sunmernoon:分裂很麻烦. = = by现在还没合体的人 (笑~) 05/12 12:23
19F：推 chaos0807:你真棒(￣y▽￣)b 05/13 00:45