我還可以推薦一本書"黑暗也是一種力量" 它是拿榮格理論的shadow(黑暗面) 來解釋我們平常無法理解或容易有情緒性的行為 而那些行為有時候反而保護了自己 同時，當我們對某些事情產生抗拒，因為事件踩到了我們不願意去面對的黑暗面 就會把力量放在抵抗，逃避等情緒與行為 但是如果當這些力量，用在正向行為上 自己會過的更開心自在，也活的更有力量與活躍 ※ 引述《Wengboyu ( )》之銘言： : ※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : : 想問情緒除了正面會有正面的力量 : : 負面的有正面力量嗎? : : 像是悲傷哀愁絕望之類的 : : 有些生氣或者悲憤可以想到還有一點正面 : : 但是這些好像想不太出來 : : 另外有沒有更多情緒字眼介紹的書 : : 或者可以觀看情緒的方法? : : ex:現在我在想蒙娜麗莎有人可以看出他的情緒嗎? : : sea : → sea212:悲觀跟防衛性悲觀差異在哪 我看到逃避者也算嗎 01/21 20:51 : 因為是一本書的內容，我也不知道該怎麼講起 : 我跟二樓是看不同的書 : 書中有提到防衛性悲觀跟單純的悲觀有什麼不同 : 建議你去圖書館借這兩本書，可能講法跟解釋的方法或許會不同 : 但依我的了解，防衛性悲觀只是比悲觀更有實際的行動 : 悲觀者只是單純的悲觀，防衛性悲觀者會動手去處理這些讓他擔心的事情 : 我舉個例子，你或許就可以很清楚的了解 : 好比如當事人要準備上台報告他的論文 : 悲觀者只會擔心教授如果問很多問題，他不會要怎麼辦 : 如果教授不滿意他的實驗設計要怎麼辦 : 只會把"上台報告"可能發生的任何事情，一一想出來 (停電、電腦壞掉或隨身碟燒掉等) : 並不斷的設想各種糟糕的情況 : 同樣的，防衛性悲觀跟悲觀者在想法上沒有不同 : 他們會把所有可能發生的糟糕情況想出來 : *但是，他們會處理各種可能發生的事及預備解決方案 : 簡單來說，會有很多備胎 (一台備用的小筆電，一個備用的隨身碟等) : 那悲觀有什麼好處? 只會不斷想到各種可能發生的情況 : 是的，樂觀的人不會想到隨身碟壞掉這種事 (將事情看往光明面) : 或者大家認為更不可能發生的事 : 但如果這些你認為不可能的事情發生了 : 防衛性悲觀者的處理速度跟情緒都會比較穩定 : 而沒有預料到的樂觀者，就很容易感到焦慮跟手忙腳亂 : 但這意思並非指樂觀沒有好處 : 是要看個人適合哪種策略 : 詳情還是請你去看書，會比較明白 --

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