我还可以推荐一本书"黑暗也是一种力量" 它是拿荣格理论的shadow(黑暗面) 来解释我们平常无法理解或容易有情绪性的行为 而那些行为有时候反而保护了自己 同时，当我们对某些事情产生抗拒，因为事件踩到了我们不愿意去面对的黑暗面 就会把力量放在抵抗，逃避等情绪与行为 但是如果当这些力量，用在正向行为上 自己会过的更开心自在，也活的更有力量与活跃 ※ 引述《Wengboyu ( )》之铭言： : ※ 引述《sea212 (sea212)》之铭言： : : 想问情绪除了正面会有正面的力量 : : 负面的有正面力量吗? : : 像是悲伤哀愁绝望之类的 : : 有些生气或者悲愤可以想到还有一点正面 : : 但是这些好像想不太出来 : : 另外有没有更多情绪字眼介绍的书 : : 或者可以观看情绪的方法? : : ex:现在我在想蒙娜丽莎有人可以看出他的情绪吗? : : sea : → sea212:悲观跟防卫性悲观差异在哪 我看到逃避者也算吗 01/21 20:51 : 因为是一本书的内容，我也不知道该怎麽讲起 : 我跟二楼是看不同的书 : 书中有提到防卫性悲观跟单纯的悲观有什麽不同 : 建议你去图书馆借这两本书，可能讲法跟解释的方法或许会不同 : 但依我的了解，防卫性悲观只是比悲观更有实际的行动 : 悲观者只是单纯的悲观，防卫性悲观者会动手去处理这些让他担心的事情 : 我举个例子，你或许就可以很清楚的了解 : 好比如当事人要准备上台报告他的论文 : 悲观者只会担心教授如果问很多问题，他不会要怎麽办 : 如果教授不满意他的实验设计要怎麽办 : 只会把"上台报告"可能发生的任何事情，一一想出来 (停电、电脑坏掉或随身碟烧掉等) : 并不断的设想各种糟糕的情况 : 同样的，防卫性悲观跟悲观者在想法上没有不同 : 他们会把所有可能发生的糟糕情况想出来 : *但是，他们会处理各种可能发生的事及预备解决方案 : 简单来说，会有很多备胎 (一台备用的小笔电，一个备用的随身碟等) : 那悲观有什麽好处? 只会不断想到各种可能发生的情况 : 是的，乐观的人不会想到随身碟坏掉这种事 (将事情看往光明面) : 或者大家认为更不可能发生的事 : 但如果这些你认为不可能的事情发生了 : 防卫性悲观者的处理速度跟情绪都会比较稳定 : 而没有预料到的乐观者，就很容易感到焦虑跟手忙脚乱 : 但这意思并非指乐观没有好处 : 是要看个人适合哪种策略 : 详情还是请你去看书，会比较明白 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.14.70