※ 引述《octopusy (gg)》之銘言： : 我在網路上看到一篇報導 : 是兩三年前的新聞了 ^^^^^這個問題就很大 如果可以，把paper拿出來看 已經有太多例子指出新聞很愛亂報 : 他說英國的某位心理學家研究出一個報告 : 他說寫日記對於一個人來說 : 效果常偏向不健康 這裡有個盲點 到底是寫日記造成心理上的不健康? 還是心理不健康的人通常會利用寫日記減輕情緒負擔? 這樣測起來，可能就會變成寫日記的人通常都是心理不健康的人 但這並不能說寫日記會不健康。 頂多說明兩者有相關，不能推因果論 : 好像是通過他對於一些他的病患的追蹤 : 發現每天記錄自己情緒於日記的病患 : 反而情緒並沒有得到紓解 : 一段時間之後 : 他們的心理症狀反而有變嚴重 : 反而沒也寫日記的人狀況比較好 : 不知道大家對於這個有什麼看法? : 把自己的心情情緒紀錄下來 : 或者在日記裡探討自己今天行為的好壞 : 這樣動筆的行為 : 是真的對我們心裡有不良影響嗎? 針對其對事件的策略因應模式，分作情緒取向跟事件取向 若是情緒取向者可能就會有影響 會進入情緒迴圈，使得情緒更加低落 憂鬱症典型的症狀之一就是進入情緒迴圈 這樣或許有可能會有影響… 雖然我只是亂猜。 XD 如果想知道有沒有差異，最好去找出那篇原文的paper 日前也有新聞說寫部落格的人，心理會比較健康 但這些都還要看過那篇論文之後才會知道。 我曾經有問過來敝校演講的長庚趙家琛教授 那次演講談的是"Erickson取向催眠治療" 就問過她 寫日記是否和自我催眠有點類似 當時討論的結果是說可能有類似的效果 但因為時間不多，我沒問得很詳細就是了 --

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