※ 引述《gok (thend)》之銘言： : 1.不要想要「救他」、給過度的建議或陪伴。 : 適度的傾聽、支持、陪伴，是一個朋友可以作的最好的事。 : 2.自己的事情先顧好，不要無限制地陪伴，否則時間久了，你會從同情 : 變成不耐煩，最後變成憤怒。這對你的朋友並不見得是好事。 : 3.中性評估對方情緒: 這個很難。意思就是不要因為他是「憂鬱症」就 : 　　事事順他，過度縱溺。但也不要低估憂鬱的力量，隨意以一般狀態 : 　　的標準去苛責。 : 4. 幫他引介資源: 學校老師、諮商人員、心理師、精神科醫師等專業人員。 : 除此之外，性情穩定的朋友、親人也都是很好的資源。 : 千萬不要想一個人承擔他所有的問題，也不要以為放著， : 過一陣子就沒事了。「時間」並不能解決一切，解決一切 : 的是，這段時間裡自我的思索，旁人的溫暖，還有狀況的改觀。 : 個人意見，提供大家參考討論。 我就根據我的經驗分享給大家。 我女友是重度躁鬱症患者。 在還沒和他交往前，也就是彼此還是朋友的關係時， 那時候完全感覺不出來他有躁鬱症的傾向。 當然一開始交往的時候，他有給我打預防針， 告訴我他的狀況，還有他失眠的問題。 一開始我以為真愛無敵，我向來也是樂觀的人， 我覺得自己有能力也有信心可以陪他走過這段低潮。 不過隨著交往時間增加，生活作息貼近，爭吵也逐漸增加， 有時候我一句無心的話會讓女友瞬間暴怒， 伴隨著是女友隨之而來的肢體和言語暴力。 這時候就算我心理有再大的委屈也不能跟他說， 因為我知道他生病了，這不是他的本性，他也不願意這樣子。 而且在他好的時候，我真的覺得和他在一起很開心。 但漸漸的，我覺得累了。 我無法承受這種天堂與地獄之間的落差。 於是當我同理心被耗弱的時候，就會覺得他在濫用他的病， 甚至會開始質疑到底是因為他的病，還是他本身個性的缺陷。 而對於會這樣懷疑他的自己，連我自己都開始討厭。 上面版友的建議很實在，但真的很難， 尤其面對的是一個和自己如此親近，同時卻又如此疏離的對象。 --

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