※ 引述《gok (thend)》之铭言： : 1.不要想要「救他」、给过度的建议或陪伴。 : 适度的倾听、支持、陪伴，是一个朋友可以作的最好的事。 : 2.自己的事情先顾好，不要无限制地陪伴，否则时间久了，你会从同情 : 变成不耐烦，最後变成愤怒。这对你的朋友并不见得是好事。 : 3.中性评估对方情绪: 这个很难。意思就是不要因为他是「忧郁症」就 : 　　事事顺他，过度纵溺。但也不要低估忧郁的力量，随意以一般状态 : 　　的标准去苛责。 : 4. 帮他引介资源: 学校老师、谘商人员、心理师、精神科医师等专业人员。 : 除此之外，性情稳定的朋友、亲人也都是很好的资源。 : 千万不要想一个人承担他所有的问题，也不要以为放着， : 过一阵子就没事了。「时间」并不能解决一切，解决一切 : 的是，这段时间里自我的思索，旁人的温暖，还有状况的改观。 : 个人意见，提供大家参考讨论。 我就根据我的经验分享给大家。 我女友是重度躁郁症患者。 在还没和他交往前，也就是彼此还是朋友的关系时， 那时候完全感觉不出来他有躁郁症的倾向。 当然一开始交往的时候，他有给我打预防针， 告诉我他的状况，还有他失眠的问题。 一开始我以为真爱无敌，我向来也是乐观的人， 我觉得自己有能力也有信心可以陪他走过这段低潮。 不过随着交往时间增加，生活作息贴近，争吵也逐渐增加， 有时候我一句无心的话会让女友瞬间暴怒， 伴随着是女友随之而来的肢体和言语暴力。 这时候就算我心理有再大的委屈也不能跟他说， 因为我知道他生病了，这不是他的本性，他也不愿意这样子。 而且在他好的时候，我真的觉得和他在一起很开心。 但渐渐的，我觉得累了。 我无法承受这种天堂与地狱之间的落差。 於是当我同理心被耗弱的时候，就会觉得他在滥用他的病， 甚至会开始质疑到底是因为他的病，还是他本身个性的缺陷。 而对於会这样怀疑他的自己，连我自己都开始讨厌。 上面版友的建议很实在，但真的很难， 尤其面对的是一个和自己如此亲近，同时却又如此疏离的对象。 --

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