2/14(一) 洪可為:後場左右長球－反手位回球腳步要快，步要切到球 左右挑球－正手挑球不要引拍太多，擊球點要高，手要向上揮 殺球後回平球－殺完後拍子要舉起來 江宇蕙:左右長球－1.手臂和身體呈三角形 2.上臂拉開擊到最高點 3.握拍姿勢 4.預備時拍勿後仰 左右挑球－1.拍子不要握太死 2.不要挖球要挑向前方 3.手腕快一點 4.反手時別太靠近球才能伸直手臂 2/15(二) 江宇蕙:發接發－1.站在前方反應要快 2.球要打平不要打高 輪轉－注意兩人相對位置 前四角－1.反應要快 2.球打平 3.重心放低 林珩安:接發－1.發短球時拍子不要拿太高 2.球打開，不要打中間 3.多打正手，握拍鬆 左右平球－球壓低 承安:左右抽球－反手早點打 網前－球腳步要小 2/16(三) 江宇蕙:四角固定－1.後退腳步不要背對前方 2.手腕閃快些 左右平抽－1.墊步 2.球不要往中間打 防守－1.反拍手又方的能力加強 2.腳佔平行 林珩安:輪轉－記得補位 防守－蹲低、用反拍回球 比賽－1.放完小球要記得往前 2.球要往左右打 3.勾對角步夠偏或太高 4.後場可多用切球 洪可為:輪轉－後場推平球或撲球後要向前補位 防守－正手來不及用反手打、蹲低 承安:輪轉－記得平抽向前 防守－動作要小，彈一下勿拉拍，球點放前。以左腳為圓心定點，右腳踏出。蹲低 都用反拍 2/17(四) 洪可為:反手長球－拍面要正，不要切到球 三攻二守－前排拍子要舉起來 向前連續扣殺－殺完要舉拍向前壓球 攻擊輪轉－1.前不步要站太前面(發球線後2~3步)才打得到左右的平球 2.對手一起高球就要站前後 承:單打長球－1.搶高點 2.被動也要搶高，勿拉拍，不要球掉下來才打 網前－上前勿拉手，只用手腕推平高球 網前四點－腳出去，拍子跟著出去，用手腕&手指發力，搶網前拍子直接拿上 扣殺－放輕鬆，打完一球又腳往前，注意拍面，不要衝過頭 2/18(五) 洪可為:正手小球&勾對角－出手拍面要是斜，放小球不用刻意轉拍，勾對角要用推 才會貼網 反手小球&勾對角－勾對角用推的，可以帶一點手臂 輪轉－1.前場左要腳步要跟上，步要跨大步 2.前場要舉拍 3.腳步到再打 大概就這樣，老段跟浚鵬記得要補心得喔! --

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