2/14(一) 洪可为:後场左右长球－反手位回球脚步要快，步要切到球 左右挑球－正手挑球不要引拍太多，击球点要高，手要向上挥 杀球後回平球－杀完後拍子要举起来 江宇蕙:左右长球－1.手臂和身体呈三角形 2.上臂拉开击到最高点 3.握拍姿势 4.预备时拍勿後仰 左右挑球－1.拍子不要握太死 2.不要挖球要挑向前方 3.手腕快一点 4.反手时别太靠近球才能伸直手臂 2/15(二) 江宇蕙:发接发－1.站在前方反应要快 2.球要打平不要打高 轮转－注意两人相对位置 前四角－1.反应要快 2.球打平 3.重心放低 林珩安:接发－1.发短球时拍子不要拿太高 2.球打开，不要打中间 3.多打正手，握拍松 左右平球－球压低 承安:左右抽球－反手早点打 网前－球脚步要小 2/16(三) 江宇蕙:四角固定－1.後退脚步不要背对前方 2.手腕闪快些 左右平抽－1.垫步 2.球不要往中间打 防守－1.反拍手又方的能力加强 2.脚占平行 林珩安:轮转－记得补位 防守－蹲低、用反拍回球 比赛－1.放完小球要记得往前 2.球要往左右打 3.勾对角步够偏或太高 4.後场可多用切球 洪可为:轮转－後场推平球或扑球後要向前补位 防守－正手来不及用反手打、蹲低 承安:轮转－记得平抽向前 防守－动作要小，弹一下勿拉拍，球点放前。以左脚为圆心定点，右脚踏出。蹲低 都用反拍 2/17(四) 洪可为:反手长球－拍面要正，不要切到球 三攻二守－前排拍子要举起来 向前连续扣杀－杀完要举拍向前压球 攻击轮转－1.前不步要站太前面(发球线後2~3步)才打得到左右的平球 2.对手一起高球就要站前後 承:单打长球－1.抢高点 2.被动也要抢高，勿拉拍，不要球掉下来才打 网前－上前勿拉手，只用手腕推平高球 网前四点－脚出去，拍子跟着出去，用手腕&手指发力，抢网前拍子直接拿上 扣杀－放轻松，打完一球又脚往前，注意拍面，不要冲过头 2/18(五) 洪可为:正手小球&勾对角－出手拍面要是斜，放小球不用刻意转拍，勾对角要用推 才会贴网 反手小球&勾对角－勾对角用推的，可以带一点手臂 轮转－1.前场左要脚步要跟上，步要跨大步 2.前场要举拍 3.脚步到再打 大概就这样，老段跟浚鹏记得要补心得喔! --

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