今天早上有昌華和我 一樣是跑校園和墊牆 只是人又少了點 下午有柯南、柏安、尚明和我 練的項目和昨天差不多 只是人太少不能練接發 改成用丟的 分成嗆斯和比較強的發球 嗆斯球大家接的還不錯 發球的話就比較差一點 記得要接到舉球員上方 然後是3點防守 今天大家都有扣到球吧 扣球或丟小球給人接的時候 也可以知道哪些球是比較好接的 或是哪些地方比較有漏洞 要加強注意 修正球的部分 今天人不夠所以每球都修到主攻位 要記得打高一點 落下的位置大概在三米線前方靠近邊線處 然後是練攻擊 今天是尚明舉球 尚明舉的球還不錯 只是要注意不要太貼網或太高 不過你都有自己修正了 剩下的晚上練玩再po 大家要來啊 晚上來的人有柏安、小戴、尚明、NANA 練發球和接發 不過下雨天很難練 場地很溼 不過還是感謝晚上有來參與的人 --

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