※ [本文轉錄自 jack2030 信箱] 作者: [email protected] 標題: [系桌]桌球易筋經..下篇 時間: Thu Mar 23 02:49:32 2006 作者: starkids (不懂) 站內: LS_sporteam 標題: [系桌]易筋經..下篇 時間: Sun Dec 14 03:46:07 2003 上篇需臻至如火純青 方得修練下篇.. 否則將會球感起伏..動作不穩 輕則慢慢調整..重則前功盡棄..不可不慎 下篇有二 一為實戰應用篇 一為心理建設篇 ----------------------------------------------------------------------------- 實戰應用篇 孫子有云..知己知彼百戰不怠 球場亦然..要先知道對手擅長的球路以及弱點 方能對症下藥..克敵制勝 然而虛虛實實..實實虛虛 己虛而敵實..方佔上風 接下來談到比賽的兩大重點.. 第一就是要會看..看對手的站位..發球以及第三球的搭配攻擊 接球發球和攻擊的落點..統計出一個習慣值.. 想辦法守住對方所有的發球和攻擊..先立於不敗之地 進一步的求取主動出擊的機會.. 從對方的弱點下手..逼其腳步..吃對手不會接的發球..攻擊他防守的死角 正手強反手一定弱..沒有人是沒有弱點的 更有甚者..會從對手擅長處下手..誘使對手出絕招 再把對手的絕招壓死..使其喪失鬥志..這是上上乘的境界 一定得從比賽中學習的實戰經驗 具體化說來不過就是..快速調整的能力..敏銳的觀察力跟判斷力 這都是只靠練習得不到的.. ------------------------------------------------------------------------------ 心理建設篇 俗話說的好..練球一條龍比賽一條蟲 正是再說心理素質不好的選手 比賽中的幾個很重要的心理就是..敢試敢拼卻又不是愚勇 對自己有足夠的信心 不要怕輸..有輸才有所長 這三點是我目前所體悟到的 練球的心態則是..將時間做最有效的運用 將比賽中發現的自身弱點..做重點加強 比賽中發現的好發球或戰術..用練球去模擬之後吸收成自己的武器 最重要的是要找到自己的風格跟自己的武器 附帶一提的事.. 平常再練球一定多多少少有低潮跟高峰 切記低潮期多練基本功..巔峰期再來多嘗試新的招式 否則心情的起伏過大會很麻煩.. 一定要相信自己..自己曾經可以這麼強..現在只是過度期..我要趕快度過 並且再次創造另一個巔峰 下篇著重的是腦袋的運用 在比賽和觀戰中用腦去冷靜分析戰況..克敵制勝 再練球時用腦去思索如何增加自己練習的效率..快速提升實力 最後要將所有曾經思考過的記在腦子裡 之後漸漸變成自己的經驗..想了在想..很費時費力..記住最快 易筋經下篇..進階篇完 -- ▌ ╞═════════════╮ 陽明神農坡 為您的心情觸診 鸞 | | | | | | 》───．… ‧ ︿︿ ▌ ╞═════════════╯ ‧ ＊ ︺ ＊ ※ Origin: 陽明神農坡 <bbs.ym.edu.tw> ◆ From: m2-141.ym.edu.tw ※ X-Info: jack2030 -> [email protected] ※ X-Sign: 122371SCuFeu0sOPTjY2 (06/03/23 2:49:32 ) --

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