※ [本文转录自 jack2030 信箱] 作者: [email protected] 标题: [系桌]桌球易筋经..下篇 时间: Thu Mar 23 02:49:32 2006 作者: starkids (不懂) 站内: LS_sporteam 标题: [系桌]易筋经..下篇 时间: Sun Dec 14 03:46:07 2003 上篇需臻至如火纯青 方得修练下篇.. 否则将会球感起伏..动作不稳 轻则慢慢调整..重则前功尽弃..不可不慎 下篇有二 一为实战应用篇 一为心理建设篇 ----------------------------------------------------------------------------- 实战应用篇 孙子有云..知己知彼百战不怠 球场亦然..要先知道对手擅长的球路以及弱点 方能对症下药..克敌制胜 然而虚虚实实..实实虚虚 己虚而敌实..方占上风 接下来谈到比赛的两大重点.. 第一就是要会看..看对手的站位..发球以及第三球的搭配攻击 接球发球和攻击的落点..统计出一个习惯值.. 想办法守住对方所有的发球和攻击..先立於不败之地 进一步的求取主动出击的机会.. 从对方的弱点下手..逼其脚步..吃对手不会接的发球..攻击他防守的死角 正手强反手一定弱..没有人是没有弱点的 更有甚者..会从对手擅长处下手..诱使对手出绝招 再把对手的绝招压死..使其丧失斗志..这是上上乘的境界 一定得从比赛中学习的实战经验 具体化说来不过就是..快速调整的能力..敏锐的观察力跟判断力 这都是只靠练习得不到的.. ------------------------------------------------------------------------------ 心理建设篇 俗话说的好..练球一条龙比赛一条虫 正是再说心理素质不好的选手 比赛中的几个很重要的心理就是..敢试敢拼却又不是愚勇 对自己有足够的信心 不要怕输..有输才有所长 这三点是我目前所体悟到的 练球的心态则是..将时间做最有效的运用 将比赛中发现的自身弱点..做重点加强 比赛中发现的好发球或战术..用练球去模拟之後吸收成自己的武器 最重要的是要找到自己的风格跟自己的武器 附带一提的事.. 平常再练球一定多多少少有低潮跟高峰 切记低潮期多练基本功..巅峰期再来多尝试新的招式 否则心情的起伏过大会很麻烦.. 一定要相信自己..自己曾经可以这麽强..现在只是过度期..我要赶快度过 并且再次创造另一个巅峰 下篇着重的是脑袋的运用 在比赛和观战中用脑去冷静分析战况..克敌制胜 再练球时用脑去思索如何增加自己练习的效率..快速提升实力 最後要将所有曾经思考过的记在脑子里 之後渐渐变成自己的经验..想了在想..很费时费力..记住最快 易筋经下篇..进阶篇完 -- ▌ ╞═════════════╮ 阳明神农坡 为您的心情触诊 鸞 | | | | | | 》───．… ‧ ︿︿ ▌ ╞═════════════╯ ‧ ＊ ︺ ＊ ※ Origin: 阳明神农坡 <bbs.ym.edu.tw> ◆ From: m2-141.ym.edu.tw ※ X-Info: jack2030 -> [email protected] ※ X-Sign: 122371SCuFeu0sOPTjY2 (06/03/23 2:49:32 ) --

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