全球十大垃圾食物 (取自敏盛綜合醫院特刊七月號) 世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大垃圾食物 一.油炸類食品 1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉) 2.含有致癌物質 3.破壞維生素,使蛋白質變性 二.醃製類食品 1.導致高血壓,腎臟負擔過重,導致鼻咽癌 2.影響黏膜系統,(對腸胃有傷害) 3.易得潰瘍和發炎 三.加工肉製食品(肉鬆 香腸) 1.含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽 --- 防腐和顯色作用 2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔) 四:餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 1.食用香精和色素過多(對肝臟造成負擔) 2.嚴重破壞維生素 3.熱量過多,影養成份彽 五.汽水可樂食品 1.含磷酸,碳酸,帶走體內大量的鈣 2.含糖量過高,喝飽後有飽脹感覺,影響正餐 六.方便類食品(主要是指泡麵和膨化食品) 1.鹽分過高,含防腐劑,香精(對肝臟有害) 2.只有熱量,沒有營養 七.罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 1.破壞維生素,使蛋白質變性 2.熱量過多,營養成分低 八.蜜餞類食品 1.含三大治癌物質之一:亞硝酸鹽 --- 防腐和顯色作用 2.鹽分過高,含防腐劑,香精(損害肝臟) 九.冷凍甜品類食品(霜淇淋 冰棒 雪糕) 1.含奶油極容易引起肥胖 2.含糖類過高影醒正餐 十.燒烤類食品 1.含有三大致癌物質, --- 三苯四丙 2.一隻烤雞腿 = 六十根香煙毒性 3.導致蛋白質變性,加重肝臟腎臟負擔 ================有感================= 此篇文章 送給大家以及寧 -- 那女孩對我說 說我保護她的夢 說這個世界 對她這樣的不多 她漸漸忘了我 但是她並不曉得 遍體鱗傷的我 一天也沒再愛過... 我還是愛著妳... 只是妳忘記我了... --

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