全球十大垃圾食物 (取自敏盛综合医院特刊七月号) 世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 一.油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉) 2.含有致癌物质 3.破坏维生素,使蛋白质变性 二.腌制类食品 1.导致高血压,肾脏负担过重,导致鼻咽癌 2.影响黏膜系统,(对肠胃有伤害) 3.易得溃疡和发炎 三.加工肉制食品(肉松 香肠) 1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐 --- 防腐和显色作用 2.含大量防腐剂(加重肝脏负担) 四:饼乾类食品(不含低温烘烤和全麦饼乾) 1.食用香精和色素过多(对肝脏造成负担) 2.严重破坏维生素 3.热量过多,影养成份彽 五.汽水可乐食品 1.含磷酸,碳酸,带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝饱後有饱胀感觉,影响正餐 六.方便类食品(主要是指泡面和膨化食品) 1.盐分过高,含防腐剂,香精(对肝脏有害) 2.只有热量,没有营养 七.罐头类食品(包括鱼肉类和水果类) 1.破坏维生素,使蛋白质变性 2.热量过多,营养成分低 八.蜜饯类食品 1.含三大治癌物质之一:亚硝酸盐 --- 防腐和显色作用 2.盐分过高,含防腐剂,香精(损害肝脏) 九.冷冻甜品类食品(霜淇淋 冰棒 雪糕) 1.含奶油极容易引起肥胖 2.含糖类过高影醒正餐 十.烧烤类食品 1.含有三大致癌物质, --- 三苯四丙 2.一只烤鸡腿 = 六十根香烟毒性 3.导致蛋白质变性,加重肝脏肾脏负担 ================有感================= 此篇文章 送给大家以及宁 -- 那女孩对我说 说我保护她的梦 说这个世界 对她这样的不多 她渐渐忘了我 但是她并不晓得 遍体鳞伤的我 一天也没再爱过... 我还是爱着你... 只是你忘记我了... --

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