作者sexbarbie (運動的季節!)
看板PF_Soccer
標題Re: 12/13系足真強者練習狀況..!!
時間Sat Dec 13 23:38:20 2003
※ 引述《kuro929 (我想要米老鼠)》之銘言：
: 嘩~~~好勵害的經理學姐呀!!!
: 把我們今天練習的一舉一動都記錄得清清楚楚......
: 各位隊友,下次要繼續加油練習哦!!!
: 偷懶的話會被記下來哦~~~
: 今天大家都表現的很好,
: 我發覺我們的練習越來越有效率啦,
: 可以進行得很流暢........
: 謝謝大家用心配合練習!!
: 革命尚未成功,同志仍需努力~~~~~~~~~~~~~~~~~(練習)
對!!我們的成功只存在在明天~
: p.s.希望大家可以一起開心的玩球
: ※ 引述《LetitiaD (............)》之銘言：
: : 今天大家在練球時
: : 經理我可也沒偷懶喔
: : 我都很專心的聽兩位教練Ando Kuro所說的話喔
: : 向在上課一樣...乖乖超筆記呢
: : 現在我就像大家報告一下今天的紀錄吧!!
: : 大家也可以順便回想一下今天自己的狀況丫
: : 未出席者
: : 性感約翰 打工
: : Raymond 回台中
: : Charlie ????????(我在被窩不起來的懶鬼)
: : tomato 打工
: : zerus 指南有活動
: : 小郁 吹比賽
: : 除了zerus 小郁 大家都沒po版請假喔
: : Ando:以後無法出席者都要po版請假
: : 出席狀況
: : 乖寶寶準時到者:
: : 政和
: : 國興學長
: : 韶熙學長
: : 遲到者:
: : Kuro 睡死,沒聽見我的電話
: : Ando 接了又繼續睡
: : 倫豪學長 宿寢不接 只接手機
: : 詠鈞 睡死,沒聽見我的電話
: : 昭竹 就不接我的電話喔!!
: : Ricky 接了又繼續睡><
: : Fox
: : 詔宇 就是不接><(一大早載爸媽去桃園又趕回來,精神可佳!!)
: : 國瑞學長 很有精神的接了電話,還是遲到><
: : Surain(作報告) 最早起 最晚到(不過幫我叫了kuro 詠鈞)
: : 罰跑四圈者 詔宇 國瑞學長 Ricky Fox
: : Ando Kuro:下週起,嚴格要求遲到狀況
: : 練習狀況:
: : 今天的重點:球感
: : 10:30-11:00 熱身
: : 11:00-11:30 兩人一組對踢ball
: : 11:30-12:40 球感
: : 12:40-12:50 休息+照相+玩射門
: : 12:50-13:00 收操
: : 熱身:小跑步 許多各式活動四肢和頭的動作
: : 我的小觀察:
: : 1.倫豪學長熱身時較晚加入,有點沒跟上喔,加油!!
: : 2.大家衝刺熱身沒有盡力跑喔!!
: : (大家的動作都好可愛,在一旁穿短庫的
: : 北大女生也這麼說,被我偷聽到了)
: : 兩人一組對踢ball
: : Ando:不要等球,要跟上去踢球,比賽沒有等球的!!
: : (我也有練喔!!雖然Surain說我踢的跟打羽球
: : 一樣有天份=沒天份)
: : 練球感
: : 有很多動作,不過我不知道怎麼寫,我儘量寫大家
: : 就儘量看,也可以回憶一下今天的練球情形
: : 1.左右左右雙腳運球
: : Ando:慢慢的運,是左右左右,不是往前
: : 2.兩人一組面對面運球
: : Kuro:要把球控制好,看到人就閃,剛開始不熟時
: : 先看球,熟後在看人
: : 3.側身運球
: : Kuro:盡量強迫自己用左腳
: : 4.兩人一組,一向前一向後
: : Kuro:向前者盡量快,逼向後者
: : 5.兩人一組,互相傳 接球
: : Kuro Ando:傳球者要踢的高,腳尖要接近球底
: : 接球者要向前第一時間把球欄在自
: : 己腳下,盡量不要讓球彈地,彈地後
: : 就不好接了!!
: : 大家要注意的小問題:
: : 昭竹 球要踢高一點
: : 國瑞學長 助跑不順,助跑要斜的跑
: : Fox 不要一直偷練射門(just kidding!!)
: : Surain 足球是用踢的,不是用接的
: : 身體狀況:
: : 政和:腳扭傷
: : Surain:羽球校隊太超,腳會痛
: : 兩位真強者,請自己注意自己身體狀況!!
: : Ending 精神訓話
: : Ando:吊球要多練
: : 地板球已經不錯了
: : 控球控的不好
: : 下次開始 遲到要罰
: : "不是球玩你們,是你們玩球"
: : Kuro:球感大家有空要多練
: : 今天練的只是基本的
: : 大家可以創新出自己的
: : 兩位經理:今天除了一開始的遲到狀況
: : 大家都很好,系越來越有組織感啦!!
: : 大家加油!!美美ㄐ一ㄤㄐ一ㄤ經理很有天份
: : 幫大家拍了很多帥帥照片,我們倆也在一旁玩PK
: : 很happy(差點引起戰火!!)!!總之..今天練習狀況
: : 就是一片融洽,又很有一個"隊"的感覺,大家加油!!
: : 還有還有...下次不准不接我的morning call><
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