作者sexbarbie (运动的季节!)
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标题Re: 12/13系足真强者练习状况..!!
时间Sat Dec 13 23:38:20 2003
※ 引述《kuro929 (我想要米老鼠)》之铭言：
: 哗~~~好励害的经理学姐呀!!!
: 把我们今天练习的一举一动都记录得清清楚楚......
: 各位队友,下次要继续加油练习哦!!!
: 偷懒的话会被记下来哦~~~
: 今天大家都表现的很好,
: 我发觉我们的练习越来越有效率啦,
: 可以进行得很流畅........
: 谢谢大家用心配合练习!!
: 革命尚未成功,同志仍需努力~~~~~~~~~~~~~~~~~(练习)
对!!我们的成功只存在在明天~
: p.s.希望大家可以一起开心的玩球
: ※ 引述《LetitiaD (............)》之铭言：
: : 今天大家在练球时
: : 经理我可也没偷懒喔
: : 我都很专心的听两位教练Ando Kuro所说的话喔
: : 向在上课一样...乖乖超笔记呢
: : 现在我就像大家报告一下今天的纪录吧!!
: : 大家也可以顺便回想一下今天自己的状况丫
: : 未出席者
: : 性感约翰 打工
: : Raymond 回台中
: : Charlie ????????(我在被窝不起来的懒鬼)
: : tomato 打工
: : zerus 指南有活动
: : 小郁 吹比赛
: : 除了zerus 小郁 大家都没po版请假喔
: : Ando:以後无法出席者都要po版请假
: : 出席状况
: : 乖宝宝准时到者:
: : 政和
: : 国兴学长
: : 韶熙学长
: : 迟到者:
: : Kuro 睡死,没听见我的电话
: : Ando 接了又继续睡
: : 伦豪学长 宿寝不接 只接手机
: : 咏钧 睡死,没听见我的电话
: : 昭竹 就不接我的电话喔!!
: : Ricky 接了又继续睡><
: : Fox
: : 诏宇 就是不接><(一大早载爸妈去桃园又赶回来,精神可佳!!)
: : 国瑞学长 很有精神的接了电话,还是迟到><
: : Surain(作报告) 最早起 最晚到(不过帮我叫了kuro 咏钧)
: : 罚跑四圈者 诏宇 国瑞学长 Ricky Fox
: : Ando Kuro:下周起,严格要求迟到状况
: : 练习状况:
: : 今天的重点:球感
: : 10:30-11:00 热身
: : 11:00-11:30 两人一组对踢ball
: : 11:30-12:40 球感
: : 12:40-12:50 休息+照相+玩射门
: : 12:50-13:00 收操
: : 热身:小跑步 许多各式活动四肢和头的动作
: : 我的小观察:
: : 1.伦豪学长热身时较晚加入,有点没跟上喔,加油!!
: : 2.大家冲刺热身没有尽力跑喔!!
: : (大家的动作都好可爱,在一旁穿短库的
: : 北大女生也这麽说,被我偷听到了)
: : 两人一组对踢ball
: : Ando:不要等球,要跟上去踢球,比赛没有等球的!!
: : (我也有练喔!!虽然Surain说我踢的跟打羽球
: : 一样有天份=没天份)
: : 练球感
: : 有很多动作,不过我不知道怎麽写,我尽量写大家
: : 就尽量看,也可以回忆一下今天的练球情形
: : 1.左右左右双脚运球
: : Ando:慢慢的运,是左右左右,不是往前
: : 2.两人一组面对面运球
: : Kuro:要把球控制好,看到人就闪,刚开始不熟时
: : 先看球,熟後在看人
: : 3.侧身运球
: : Kuro:尽量强迫自己用左脚
: : 4.两人一组,一向前一向後
: : Kuro:向前者尽量快,逼向後者
: : 5.两人一组,互相传 接球
: : Kuro Ando:传球者要踢的高,脚尖要接近球底
: : 接球者要向前第一时间把球栏在自
: : 己脚下,尽量不要让球弹地,弹地後
: : 就不好接了!!
: : 大家要注意的小问题:
: : 昭竹 球要踢高一点
: : 国瑞学长 助跑不顺,助跑要斜的跑
: : Fox 不要一直偷练射门(just kidding!!)
: : Surain 足球是用踢的,不是用接的
: : 身体状况:
: : 政和:脚扭伤
: : Surain:羽球校队太超,脚会痛
: : 两位真强者,请自己注意自己身体状况!!
: : Ending 精神训话
: : Ando:吊球要多练
: : 地板球已经不错了
: : 控球控的不好
: : 下次开始 迟到要罚
: : "不是球玩你们,是你们玩球"
: : Kuro:球感大家有空要多练
: : 今天练的只是基本的
: : 大家可以创新出自己的
: : 两位经理:今天除了一开始的迟到状况
: : 大家都很好,系越来越有组织感啦!!
: : 大家加油!!美美ㄐ一ㄤㄐ一ㄤ经理很有天份
: : 帮大家拍了很多帅帅照片,我们俩也在一旁玩PK
: : 很happy(差点引起战火!!)!!总之..今天练习状况
: : 就是一片融洽,又很有一个"队"的感觉,大家加油!!
: : 还有还有...下次不准不接我的morning call><
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