作者LetitiaD (............)
看板PF_Soccer
標題12/13系足真強者練習狀況..!!
時間Sat Dec 13 22:52:31 2003
今天大家在練球時
經理我可也沒偷懶喔
我都很專心的聽兩位教練Ando Kuro所說的話喔
向在上課一樣...乖乖超筆記呢
現在我就像大家報告一下今天的紀錄吧!!
大家也可以順便回想一下今天自己的狀況丫
未出席者
性感約翰 打工
Raymond 回台中
Charlie ????????(我在被窩不起來的懶鬼)
tomato 打工
zerus 指南有活動
小郁 吹比賽
除了zerus 小郁 大家都沒po版請假喔
Ando:以後無法出席者都要po版請假
出席狀況
乖寶寶準時到者:
政和
國興學長
韶熙學長
遲到者:
Kuro 睡死,沒聽見我的電話
Ando 接了又繼續睡
倫豪學長 宿寢不接 只接手機
詠鈞 睡死,沒聽見我的電話
昭竹 就不接我的電話喔!!
Ricky 接了又繼續睡><
Fox
詔宇 就是不接><(一大早載爸媽去桃園又趕回來,精神可佳!!)
國瑞學長 很有精神的接了電話,還是遲到><
Surain(作報告) 最早起 最晚到(不過幫我叫了kuro 詠鈞)
罰跑四圈者 詔宇 國瑞學長 Ricky Fox
Ando Kuro:下週起,嚴格要求遲到狀況
練習狀況:
今天的重點:球感
10:30-11:00 熱身
11:00-11:30 兩人一組對踢ball
11:30-12:40 球感
12:40-12:50 休息+照相+玩射門
12:50-13:00 收操
熱身:小跑步 許多各式活動四肢和頭的動作
我的小觀察:
1.倫豪學長熱身時較晚加入,有點沒跟上喔,加油!!
2.大家衝刺熱身沒有盡力跑喔!!
(大家的動作都好可愛,在一旁穿短庫的
北大女生也這麼說,被我偷聽到了)
兩人一組對踢ball
Ando:不要等球,要跟上去踢球,比賽沒有等球的!!
(我也有練喔!!雖然Surain說我踢的跟打羽球
一樣有天份=沒天份)
練球感
有很多動作,不過我不知道怎麼寫,我儘量寫大家
就儘量看,也可以回憶一下今天的練球情形
1.左右左右雙腳運球
Ando:慢慢的運,是左右左右,不是往前
2.兩人一組面對面運球
Kuro:要把球控制好,看到人就閃,剛開始不熟時
先看球,熟後在看人
3.側身運球
Kuro:盡量強迫自己用左腳
4.兩人一組,一向前一向後
Kuro:向前者盡量快,逼向後者
5.兩人一組,互相傳 接球
Kuro Ando:傳球者要踢的高,腳尖要接近球底
接球者要向前第一時間把球欄在自
己腳下,盡量不要讓球彈地,彈地後
就不好接了!!
大家要注意的小問題:
昭竹 球要踢高一點
國瑞學長 助跑不順,助跑要斜的跑
Fox 不要一直偷練射門(just kidding!!)
Surain 足球是用踢的,不是用接的
身體狀況:
政和:腳扭傷
Surain:羽球校隊太超,腳會痛
兩位真強者,請自己注意自己身體狀況!!
Ending 精神訓話
Ando:吊球要多練
地板球已經不錯了
控球控的不好
下次開始 遲到要罰
"不是球玩你們,是你們玩球"
Kuro:球感大家有空要多練
今天練的只是基本的
大家可以創新出自己的
兩位經理:今天除了一開始的遲到狀況
大家都很好,系越來越有組織感啦!!
大家加油!!美美ㄐ一ㄤㄐ一ㄤ經理很有天份
幫大家拍了很多帥帥照片,我們倆也在一旁玩PK
很happy(差點引起戰火!!)!!總之..今天練習狀況
就是一片融洽,又很有一個"隊"的感覺,大家加油!!
還有還有...下次不准不接我的morning call><
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