嗯~我也來說一個嚕 恪寧講到練的不夠的問題...我相信有好多小桌胞們會有這種感覺 尤其是帶練的人也自己也需要練習才能再進步~ 如何再做調整厚 我覺得我跟10練球的方式可以跟大家分享,大家可以看看這樣ꘊ 我跟她都一起選過謝淑娟桌球入門跟進階 假如真的喜歡打桌球想打正統的桌胞們可以去選學校的桌球課 至少在姿勢上還有球感上都會比較熟練 當時我們在系桌,帶我們打的主要是小和學長 不過他也不是單獨帶我們兩個人,應該是每次去我們就自己對練 學長經過就會停下來看看練習狀況,給我們一些建議~ (如果看我們練的蠻穩了,就會交下一招給我們練) 剛開始,推球都只能推兩三下 後來我們都會設定目標,例如等一下一定要對推到30下或是50下等等的~ 一直練一直練(我跟她就真的一直練)練到最後推球就變成自己的 推球練的差不多了,學長就交我們切球 切球也是一樣的狀況 每次設定目標,今天要切30下或是50下,切到最後就變成自己的 有了球感後,就可以調整球高跟球速,還有切球的力道 如果其中有人遇到瓶頸,另一個人也可以幫忙想辦法解決 PS每次練玩推球或是切球,我們自己就會弄個比賽,跟對方一直比一直比 因為練推球或切球的時候,為了不讓球掉,加上練控球 一定會把球打對對方的中間,球路是蠻單調無聊的 基本功之後的比賽就可以練彼此的反應跟攻擊的方式 單就女生來說的話,我覺得先練推球發球,再練切球,最後練正手 因為正手的動作最大最需要協調~所以我跟10的正手是到二下快結束才開始練的~ 女生的話,大部分的人都沒有練很久 所以一開始我跟010可以幫學妹一個個練 之後大家就可以找程度差不多的partner렊 不一定要採取一強帶一弱的方式 因為兩個程度差不多的人一起對練 一方面不會有壓力,二方面會有相同的目標想一起進步,也比較好約著去練球 男生的話,我覺得也可以採相同的辦法 剛開始比較有經驗的人可以先帶比較不熟悉的 漸漸的,大家要去找跟自己程度差不多的練球搭檔 "這樣桌胞們的實力才會是一起向上提昇 而不是比較有經驗的人和比較不熟悉的實力,偏向中間收斂(哈!偷用了微積分的收斂)" 如此應該可以解決有的人覺得練的不夠的感覺 會覺得練不夠...是因為太依賴比較有經驗的人來教 假如他們只帶剛開始,後來靠自己跟搭檔慢慢磨,慢慢進步 一來比較會打的人自己也可以練到(他們也可以看看練習狀況看哪邊需要幫忙的) 二來大家都可以練成陪練或是自己練的能力,未來每個人都才能成為傳系之寶~ 至於球桌不夠的問題,我覺得不一定要把整個場佔滿畢竟別系的也會想要打球嘛 假如球桌真的不夠,我們可以四個人用一張球桌 分兩組對練(看是要分中間還是分對角) 這樣縮窄球桌的寬度可以練習控球,四個人有時候也可以打打雙打 降應該是另一種訓練吧! 最後想附帶一提的是,系桌一開始迅速成軍是因為系際盃的緣故 所以蠻多桌胞們會偏向速成派,因為背負比賽的壓力 而大財盃時間不是那麼急迫,如果可以從頭練起,實力會穩穩的增強~ 뀊比方說一開始先從對推,發球開始練起 雖然練那些很無聊而且又基本,但是比賽經驗多了以後卻會發現 上場大家的實力一定會打八折,加上緊張還有打球心態 最後勝負的關鍵都在於,基本功好不好紮不紮實,而不是平常看似炫麗的球技 而且有了基本功當底子,想要再爬上去會容易的多,可以一項一項慢慢練 (有點像是武當派的方式~) 我跟10推球練的多,常常上場比賽就會發現 當對手發快速長球,我們擋回去以後,他們再推回來,球就掛網了 不是因為他們不會反手檔球,而是平常練的推球不夠,所以一緊張就容易出現失誤 假如這樣就失誤了,那根本就不必用上炫麗的球技?這樣是很可惜的~ 所以大家可以嘗試看看先從基本的推球練起,練到一定程度換切球跟正手 最後兩個人再互相比賽,交錯運用,我覺得這長期效果會比一開始打就打比賽來的好 如果這三種基本功都會的人,每次練習時都可以把這三種加上比賽聯合練完 假如有某一種不會的人,那就慢慢一次次學,不要太急 假如有某一種不熟練,練完其他兩種就可以針對不熟的部分加強 打球是一種感覺,有了好的基本工具後要再向上提昇就靠突然的靈感(我覺得啦) 這只是小女子的想法啦,大家隨意看看嚕 全國制霸~ -- 今天好啊 --

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