嗯~我也来说一个噜 恪宁讲到练的不够的问题...我相信有好多小桌胞们会有这种感觉 尤其是带练的人也自己也需要练习才能再进步~ 如何再做调整厚 我觉得我跟10练球的方式可以跟大家分享,大家可以看看这样ꘊ 我跟她都一起选过谢淑娟桌球入门跟进阶 假如真的喜欢打桌球想打正统的桌胞们可以去选学校的桌球课 至少在姿势上还有球感上都会比较熟练 当时我们在系桌,带我们打的主要是小和学长 不过他也不是单独带我们两个人,应该是每次去我们就自己对练 学长经过就会停下来看看练习状况,给我们一些建议~ (如果看我们练的蛮稳了,就会交下一招给我们练) 刚开始,推球都只能推两三下 後来我们都会设定目标,例如等一下一定要对推到30下或是50下等等的~ 一直练一直练(我跟她就真的一直练)练到最後推球就变成自己的 推球练的差不多了,学长就交我们切球 切球也是一样的状况 每次设定目标,今天要切30下或是50下,切到最後就变成自己的 有了球感後,就可以调整球高跟球速,还有切球的力道 如果其中有人遇到瓶颈,另一个人也可以帮忙想办法解决 PS每次练玩推球或是切球,我们自己就会弄个比赛,跟对方一直比一直比 因为练推球或切球的时候,为了不让球掉,加上练控球 一定会把球打对对方的中间,球路是蛮单调无聊的 基本功之後的比赛就可以练彼此的反应跟攻击的方式 单就女生来说的话,我觉得先练推球发球,再练切球,最後练正手 因为正手的动作最大最需要协调~所以我跟10的正手是到二下快结束才开始练的~ 女生的话,大部分的人都没有练很久 所以一开始我跟010可以帮学妹一个个练 之後大家就可以找程度差不多的partner렊 不一定要采取一强带一弱的方式 因为两个程度差不多的人一起对练 一方面不会有压力,二方面会有相同的目标想一起进步,也比较好约着去练球 男生的话,我觉得也可以采相同的办法 刚开始比较有经验的人可以先带比较不熟悉的 渐渐的,大家要去找跟自己程度差不多的练球搭档 "这样桌胞们的实力才会是一起向上提昇 而不是比较有经验的人和比较不熟悉的实力,偏向中间收敛(哈!偷用了微积分的收敛)" 如此应该可以解决有的人觉得练的不够的感觉 会觉得练不够...是因为太依赖比较有经验的人来教 假如他们只带刚开始,後来靠自己跟搭档慢慢磨,慢慢进步 一来比较会打的人自己也可以练到(他们也可以看看练习状况看哪边需要帮忙的) 二来大家都可以练成陪练或是自己练的能力,未来每个人都才能成为传系之宝~ 至於球桌不够的问题,我觉得不一定要把整个场占满毕竟别系的也会想要打球嘛 假如球桌真的不够,我们可以四个人用一张球桌 分两组对练(看是要分中间还是分对角) 这样缩窄球桌的宽度可以练习控球,四个人有时候也可以打打双打 降应该是另一种训练吧! 最後想附带一提的是,系桌一开始迅速成军是因为系际盃的缘故 所以蛮多桌胞们会偏向速成派,因为背负比赛的压力 而大财盃时间不是那麽急迫,如果可以从头练起,实力会稳稳的增强~ 뀊比方说一开始先从对推,发球开始练起 虽然练那些很无聊而且又基本,但是比赛经验多了以後却会发现 上场大家的实力一定会打八折,加上紧张还有打球心态 最後胜负的关键都在於,基本功好不好紮不紮实,而不是平常看似炫丽的球技 而且有了基本功当底子,想要再爬上去会容易的多,可以一项一项慢慢练 (有点像是武当派的方式~) 我跟10推球练的多,常常上场比赛就会发现 当对手发快速长球,我们挡回去以後,他们再推回来,球就挂网了 不是因为他们不会反手档球,而是平常练的推球不够,所以一紧张就容易出现失误 假如这样就失误了,那根本就不必用上炫丽的球技?这样是很可惜的~ 所以大家可以尝试看看先从基本的推球练起,练到一定程度换切球跟正手 最後两个人再互相比赛,交错运用,我觉得这长期效果会比一开始打就打比赛来的好 如果这三种基本功都会的人,每次练习时都可以把这三种加上比赛联合练完 假如有某一种不会的人,那就慢慢一次次学,不要太急 假如有某一种不熟练,练完其他两种就可以针对不熟的部分加强 打球是一种感觉,有了好的基本工具後要再向上提昇就靠突然的灵感(我觉得啦) 这只是小女子的想法啦,大家随意看看噜 全国制霸~ -- 今天好啊 --

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