: 不知該從何訓練起大家 : 加上我自己還真的很欠訓練 : 我想加強練習的內容大概是這些~~ : 因為我正手角度打不太開 動作有點不順 : 進攻反手轉正手速度也很慢 : 反拍打完對手回正拍 就可能時間來不及 不是很流暢 : 我需要努力練這部分 進行空擊練習(揮空拍)，固定自己的動作。 : 正手動作 很難培養也很難修改 : 你舊有的動作一旦定型 就很難改 >"< 多看別人怎麼打~~對照一下自己的動作!! 我明天會幫你加強正手的~~sorry 這幾天都打自己的^^a : 我要練習的是重心確實轉移,用拍帶球,到位 嗯嗯~~~理論都懂了!! Just do it~~ : 發球是不是有分長.短球呢 ? ? : 再來是發球我想多練些變化 : 除了要求穩 還要多些變化 好像比較有威脅性 : 發球和接發球是比賽的第一步 所以是基本練習吧 : 高拋發球會很難學上手嘛~? ? 我想試試 高拋發球有點難耶~~~時間點要抓準!! 不然通常都市被對方直接殺球吧@@ 不過練好的話可以增加球的速度..旋度~ : 還有我不懂這些可以請前隊長麻煩教學一下嘛 : 沉球，側下旋，側旋，前衝下旋，前衝側旋...五種 : 還有還有~~扣球 扣殺，推擋削球 擺短。 哇哇~~~你去哪裡學那麼多東西呀??? 我也只懂幾種耶....@@ : 左右練習. : 1.希望可以練習左推右攻 : 2.練打一局從頭到尾只能切球 : 3.約定一個斜線的線路.打到另一邊則重來 : 再來是重視步法的練習 熟悉單步 並步 跳步 與側身步.訓練腳步部分麻煩指導一下^^ 我記得我有教過囉...可是你們都一直笑@@ 去~真是一點紀律都沒有>< : 基本訓練~~~ : 1.10公尺 來回衝刺折返跑 可提高防守的範圍. : 2.只用腳尖撐地3~5分鐘 可提高步法移動的靈敏度. : 3.基本的反手能力,可與對手來回對反手5~10球. : 4.多訓練球感.用拍子向上擊球 搭配個人的節奏感 充分掌握timing的感覺 : then~~該怎麼訓練才能讓協調性變得比較好呢 ? : 大概降 : 我想我是該靜下來好好來專心練球 哇哇哇~~~~這些訓練聽起來很讚的感覺!!! 每次練習這些東西確實去做~~你一定越來越強啦!!! -- 你..你願意一輩子都跟著我 一起看著每一天的夕陽慢慢落下嗎? ╲ ○ ○~ ╱ 那誰陪我看日出啊！？ □= <△> /\ |\ (我是夕陽) 真不敢相信上天在關了另一扇門之後，卻給我一片天空遨翔（哭） --

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