作者DUSTINWIND (回來了...)
看板PF_Ping_Pong
標題Re: 又只有兩個人????
時間Wed Sep 8 13:55:14 2004
: 不知該從何訓練起大家
: 加上我自己還真的很欠訓練
: 我想加強練習的內容大概是這些~~
: 因為我正手角度打不太開 動作有點不順
: 進攻反手轉正手速度也很慢
: 反拍打完對手回正拍 就可能時間來不及 不是很流暢
: 我需要努力練這部分 進行空擊練習(揮空拍),固定自己的動作。
: 正手動作 很難培養也很難修改
: 你舊有的動作一旦定型 就很難改 >"<
多看別人怎麼打~~對照一下自己的動作!!
我明天會幫你加強正手的~~sorry 這幾天都打自己的^^a
: 我要練習的是重心確實轉移,用拍帶球,到位
嗯嗯~~~理論都懂了!! Just do it~~
: 發球是不是有分長.短球呢 ? ?
: 再來是發球我想多練些變化
: 除了要求穩 還要多些變化 好像比較有威脅性
: 發球和接發球是比賽的第一步 所以是基本練習吧
: 高拋發球會很難學上手嘛~? ? 我想試試
高拋發球有點難耶~~~時間點要抓準!!
不然通常都市被對方直接殺球吧@@
不過練好的話可以增加球的速度..旋度~
: 還有我不懂這些可以請前隊長麻煩教學一下嘛
: 沉球,側下旋,側旋,前衝下旋,前衝側旋...五種
: 還有還有~~扣球 扣殺,推擋削球 擺短。
哇哇~~~你去哪裡學那麼多東西呀???
我也只懂幾種耶....@@
: 左右練習.
: 1.希望可以練習左推右攻
: 2.練打一局從頭到尾只能切球
: 3.約定一個斜線的線路.打到另一邊則重來
: 再來是重視步法的練習 熟悉單步 並步 跳步 與側身步.訓練腳步部分麻煩指導一下^^
我記得我有教過囉...可是你們都一直笑@@
去~真是一點紀律都沒有><
: 基本訓練~~~
: 1.10公尺 來回衝刺折返跑 可提高防守的範圍.
: 2.只用腳尖撐地3~5分鐘 可提高步法移動的靈敏度.
: 3.基本的反手能力,可與對手來回對反手5~10球.
: 4.多訓練球感.用拍子向上擊球 搭配個人的節奏感 充分掌握timing的感覺
: then~~該怎麼訓練才能讓協調性變得比較好呢 ?
: 大概降
: 我想我是該靜下來好好來專心練球
哇哇哇~~~~這些訓練聽起來很讚的感覺!!!
每次練習這些東西確實去做~~你一定越來越強啦!!!
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你..你
願意一輩子都跟著我
一起
看著每一天的夕陽慢慢落下嗎?
╲
○ ○~ ╱ 那誰陪我看日出啊!?
□= <△>
/\ |\
(我是夕陽) 真不敢相信上天在關了另一扇門之後,卻給我一片天空遨翔(哭)
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