: 不知该从何训练起大家 : 加上我自己还真的很欠训练 : 我想加强练习的内容大概是这些~~ : 因为我正手角度打不太开 动作有点不顺 : 进攻反手转正手速度也很慢 : 反拍打完对手回正拍 就可能时间来不及 不是很流畅 : 我需要努力练这部分 进行空击练习(挥空拍)，固定自己的动作。 : 正手动作 很难培养也很难修改 : 你旧有的动作一旦定型 就很难改 >"< 多看别人怎麽打~~对照一下自己的动作!! 我明天会帮你加强正手的~~sorry 这几天都打自己的^^a : 我要练习的是重心确实转移,用拍带球,到位 嗯嗯~~~理论都懂了!! Just do it~~ : 发球是不是有分长.短球呢 ? ? : 再来是发球我想多练些变化 : 除了要求稳 还要多些变化 好像比较有威胁性 : 发球和接发球是比赛的第一步 所以是基本练习吧 : 高抛发球会很难学上手嘛~? ? 我想试试 高抛发球有点难耶~~~时间点要抓准!! 不然通常都市被对方直接杀球吧@@ 不过练好的话可以增加球的速度..旋度~ : 还有我不懂这些可以请前队长麻烦教学一下嘛 : 沉球，侧下旋，侧旋，前冲下旋，前冲侧旋...五种 : 还有还有~~扣球 扣杀，推挡削球 摆短。 哇哇~~~你去哪里学那麽多东西呀??? 我也只懂几种耶....@@ : 左右练习. : 1.希望可以练习左推右攻 : 2.练打一局从头到尾只能切球 : 3.约定一个斜线的线路.打到另一边则重来 : 再来是重视步法的练习 熟悉单步 并步 跳步 与侧身步.训练脚步部分麻烦指导一下^^ 我记得我有教过罗...可是你们都一直笑@@ 去~真是一点纪律都没有>< : 基本训练~~~ : 1.10公尺 来回冲刺折返跑 可提高防守的范围. : 2.只用脚尖撑地3~5分钟 可提高步法移动的灵敏度. : 3.基本的反手能力,可与对手来回对反手5~10球. : 4.多训练球感.用拍子向上击球 搭配个人的节奏感 充分掌握timing的感觉 : then~~该怎麽训练才能让协调性变得比较好呢 ? : 大概降 : 我想我是该静下来好好来专心练球 哇哇哇~~~~这些训练听起来很赞的感觉!!! 每次练习这些东西确实去做~~你一定越来越强啦!!! -- 你..你愿意一辈子都跟着我 一起看着每一天的夕阳慢慢落下吗? ╲ ○ ○~ ╱ 那谁陪我看日出啊！？ □= <△> /\ |\ (我是夕阳) 真不敢相信上天在关了另一扇门之後，却给我一片天空遨翔（哭） --

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