先說一下你們共同的問題~力氣不夠 玠安跟昱任你們要多去重訓阿 飛兒也是 肌力還不夠 要練到不用前保也可以自己上180小雞姿哦 飛兒: 家瑜 對自己比較沒自信阿~所以上去的時候就會太興奮 亂晃 其實你都上的很順利 只是老毛病!會亂晃!記得崩!屁股夾!!!! 180最大的問題是不夠快 記住先站再轉 要記得站也要記得轉 不要邊站變轉會上不去 曉琳 你的liberty還不錯 重心轉換也很果決 但是記得勾起來的那隻左腳 要壓腳背 貼在右腳膝蓋旁邊 然後左腳膝蓋不要開~ 還有妳身體會有點太偏右 下次你上去會跟你說一下 要調整回來 180上電梯很繃也很果絕 還不錯 只是180小雞姿自己手還是要多撐一點會更順利 底: 兩隻底都會倒腰哦 玠安會前傾 昱任會後傾 要注意小心腰受傷 180的部分 位子記得稍微一前一後 才不會讓飛兒腳卡住 180小雞姿要早一點穩住飛兒的腳 讓他在你手上是平的 要有踩實的感覺 上電梯手的轉換要快些 早點去接住飛兒的腳 不要讓他有一瞬間是踩空的 然後你們兩隻底 直下的時候要多用點力 撐久一點 因為感覺你們的飛兒是直接崩潰落地 沒有緩衝到 LIBERTY: 玠安 其實你只要往前走一小步 就會比較好施力 也沒有倒腰的問題了 後保說回來的時候記得要主動去接腳 接得越快越好 不要想說幫他多稱一下 接越快右底反而會越輕鬆 平常也要注意飛兒的腳 不然踩空的時候會踢到你的頭 對飛兒來說也很危險 昱任:飛兒剛開始換重心的時候一定會比較重 一定要撐住啊!!!! 他站好以後 兩隻手一定要平!!!! 不然飛兒重心會不穩 後保: 鈺堂 180上電梯 底的手可能會轉不夠快 有時候飛兒可能會有一瞬間踩空 這時候後保就要多出一點力穩住飛兒 如果飛兒不夠繃 可以喊聲叫他繃 不要放棄 前保: 芊伶口號要有自信 大聲喊出來要讓整組人清楚聽到 跟飛兒的拍子要對好 才不會把往上送的力量吃掉 加油吧~大家~~快點揪團去重訓啊!!!!!! GOGOGO --

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