先说一下你们共同的问题~力气不够 玠安跟昱任你们要多去重训阿 飞儿也是 肌力还不够 要练到不用前保也可以自己上180小鸡姿哦 飞儿: 家瑜 对自己比较没自信阿~所以上去的时候就会太兴奋 乱晃 其实你都上的很顺利 只是老毛病!会乱晃!记得崩!屁股夹!!!! 180最大的问题是不够快 记住先站再转 要记得站也要记得转 不要边站变转会上不去 晓琳 你的liberty还不错 重心转换也很果决 但是记得勾起来的那只左脚 要压脚背 贴在右脚膝盖旁边 然後左脚膝盖不要开~ 还有你身体会有点太偏右 下次你上去会跟你说一下 要调整回来 180上电梯很绷也很果绝 还不错 只是180小鸡姿自己手还是要多撑一点会更顺利 底: 两只底都会倒腰哦 玠安会前倾 昱任会後倾 要注意小心腰受伤 180的部分 位子记得稍微一前一後 才不会让飞儿脚卡住 180小鸡姿要早一点稳住飞儿的脚 让他在你手上是平的 要有踩实的感觉 上电梯手的转换要快些 早点去接住飞儿的脚 不要让他有一瞬间是踩空的 然後你们两只底 直下的时候要多用点力 撑久一点 因为感觉你们的飞儿是直接崩溃落地 没有缓冲到 LIBERTY: 玠安 其实你只要往前走一小步 就会比较好施力 也没有倒腰的问题了 後保说回来的时候记得要主动去接脚 接得越快越好 不要想说帮他多称一下 接越快右底反而会越轻松 平常也要注意飞儿的脚 不然踩空的时候会踢到你的头 对飞儿来说也很危险 昱任:飞儿刚开始换重心的时候一定会比较重 一定要撑住啊!!!! 他站好以後 两只手一定要平!!!! 不然飞儿重心会不稳 後保: 钰堂 180上电梯 底的手可能会转不够快 有时候飞儿可能会有一瞬间踩空 这时候後保就要多出一点力稳住飞儿 如果飞儿不够绷 可以喊声叫他绷 不要放弃 前保: 芊伶口号要有自信 大声喊出来要让整组人清楚听到 跟飞儿的拍子要对好 才不会把往上送的力量吃掉 加油吧~大家~~快点揪团去重训啊!!!!!! GOGOGO --

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