飛兒： 黃萱你的liberty很好 但是回來的時候太小心翼翼了 回來的時候要記得 左底要主動去接飛兒的腳 飛兒感覺到腳被接住的時候 就很果斷的踩下去吧! 再來是180 這次是第一次練習 表現的還不錯哦 記得上180小雞姿的時候手要拚命撐 這樣底才好去找你的腳 膝蓋要彎要開 然後先站再轉這點非常重要! 但你主要的問題是出在轉過來的瞬間就要崩繃繃繃繃!!!!! 冠瑄你的liberty還是怕怕的哦 這樣左底會不知道甚麼時候可以過去 右底就會崩潰~~ 然後你的直上 就是記得不要內八 屁股要夾夾夾夾!!!!你很容易坐 再來是180 你的180滿不錯的 手也有撐 就是記得不要邊站邊轉 記得是one two down 站!轉! 然後你轉過來的瞬間也是一樣 你要繃繃繃繃繃!!!!!屁股要夾 飛兒有個問題是 不管你們覺得底不穩 或是重心偏 只要屁股夾 崩 都可以ㄍㄧㄥ回去 不要太快放棄 要撐住! 底: 我發現你們兩個down的不太一樣 也幾乎都用手 沒有用腳哦!! 尤其是宗鴻 你要多用腳的力量 才不會一直被踹開 然後胤彰記得liberty要主動去接飛兒的腳~~ 再來是180 180硬用手送會送不上去哦 硬用手送 手還要轉 很容易受傷 所以一定要用腳的力量!!! 後保: 不管是直上還是180後保都要給一個向上的力量 就算是平穩地站在上面 也還是要出力 然後liberty的時候阿 我自己的經驗是 如果有感受到後保在膝蓋那邊出力的話 會比較穩 也會比較安心 所以多出力哦~~ 男生~你們快一起約一約去重訓 然後女生也要練肌力 手的力道都還不夠哦!!加油~~ --

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