飞儿： 黄萱你的liberty很好 但是回来的时候太小心翼翼了 回来的时候要记得 左底要主动去接飞儿的脚 飞儿感觉到脚被接住的时候 就很果断的踩下去吧! 再来是180 这次是第一次练习 表现的还不错哦 记得上180小鸡姿的时候手要拚命撑 这样底才好去找你的脚 膝盖要弯要开 然後先站再转这点非常重要! 但你主要的问题是出在转过来的瞬间就要崩绷绷绷绷!!!!! 冠瑄你的liberty还是怕怕的哦 这样左底会不知道甚麽时候可以过去 右底就会崩溃~~ 然後你的直上 就是记得不要内八 屁股要夹夹夹夹!!!!你很容易坐 再来是180 你的180满不错的 手也有撑 就是记得不要边站边转 记得是one two down 站!转! 然後你转过来的瞬间也是一样 你要绷绷绷绷绷!!!!!屁股要夹 飞儿有个问题是 不管你们觉得底不稳 或是重心偏 只要屁股夹 崩 都可以ㄍㄧㄥ回去 不要太快放弃 要撑住! 底: 我发现你们两个down的不太一样 也几乎都用手 没有用脚哦!! 尤其是宗鸿 你要多用脚的力量 才不会一直被踹开 然後胤彰记得liberty要主动去接飞儿的脚~~ 再来是180 180硬用手送会送不上去哦 硬用手送 手还要转 很容易受伤 所以一定要用脚的力量!!! 後保: 不管是直上还是180後保都要给一个向上的力量 就算是平稳地站在上面 也还是要出力 然後liberty的时候阿 我自己的经验是 如果有感受到後保在膝盖那边出力的话 会比较稳 也会比较安心 所以多出力哦~~ 男生~你们快一起约一约去重训 然後女生也要练肌力 手的力道都还不够哦!!加油~~ --

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