作者cacostreet (勇者隊長)
看板PF_Cheer
標題唉唷 SORRYSORRY 承軒的遲來心得文
時間Tue Mar 11 20:58:06 2014
來說說最重點中的重點
就是我覺得其實大家都肌力都不是很夠,我覺得你們可以學學學長們偶爾去重訓一下,這樣
以後跳啦啦會死掉喔~~~~~~
然後飛兒: 小雞姿是最基本的,所以一定要練好屁股記得不要坐下去
Liberty 身體不要向右邊倒記得往左邊一點喔(但重心還是在右腳)
然後直上的時候記得腳一定要抬高
180小雞姿:記得’手一定要撐’ 然後腳要踏踏實實地放在男生手上膝蓋一定要彎不然不
好站起來,一轉過來時候屁股馬上夾緊!!
底 : 直下的時後絕對不能被踹開!因為你們這組的直下比別組還要不穩要好好加油練起來
喔別讓飛兒受傷~~~~~~
LIBER的時候 左底一覺得飛兒腳重心移了就立刻去接飛兒的右腳喔不然又底會死翹翹
~~~~~~ 然後記得飛兒重心要回來的時候首要身上去接他的腳不然讓他腳撲空!! 右底就是
一定要撐住就對了!!!!!!!
180記得飛兒的腳一定要穩穩抓住 就算飛兒想要飛出去了也要把他拉回來~~因為只要你們
有拉住而他又有崩直這樣就可以救回來的
後保: libeR自己感覺飛兒重心移了就要喊果斷一點喊趴ㄙㄟ, 喊果斷一點飛兒做起來也
會果斷一點喔 然後飛兒如果手沒有撐你要叫他撐然後自己也要再多出點力 多多幫助底
層!!180也是依樣多幫飛兒往上送
整體來說
我覺得你們的默契可以再好一點點^_________^ 加油加油還有一些技巧等著你們
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