作者lesliefly (阿飛)
看板PF_Cheer
標題[心得] 2/24第一次練習心得
時間Tue Feb 25 09:51:39 2014
*作技巧時要整組一起喊拍，要不然大家的節拍常常配不到，包括在旁邊的飛兒也要練，
一起配空拍。
*作技巧時要安靜且要專注，避免說笑話嬉鬧，不然飛兒在上面會掉下來！記得專心聽學
長姊指令。
*同一組的人彼此鼓勵！團隊合作很重要！
底：
1.倒腰跟駝背是個大問題!
2.多半會有手下垂，然後要注意兩邊底的肩膀、手要一樣高
3.上電梯的拍子要一致，一定要多利用腳的彈跳！大腿要出力！
4.電梯上去要給緩衝的空間再把手放在下巴附近
後保：
1.在上電梯時候，手不要一直黏在飛兒的腰部，應該要及時換到飛兒的小腿，趕快幫底支
撐，往上送。
2.抓飛兒的力道技巧要再拿捏好，不要害羞！
3.口號要喊的確實、大聲
4.下次上技巧前要和底跟飛兒配拍，ok了再上技巧
5.要多幫底出一點力
飛兒：
1.最大問題是手沒有撐！要多做伏地挺身，把肌肉養出來！
2.大部分的人拍子都不太對，下次要多配拍，在旁邊也要練空拍
3.站上去時沒有繃直(屁股要夾緊)
4.小雞姿的重心不夠前面、要記得抬頭看前面！屁股要翹！
5.在上小雞姿時候，膝蓋是要彎曲的，兩腳伸直的話會讓底很吃力
最後還是要跟大家提一下服裝跟隱形眼鏡的部分，有些人應該也有發現穿牛仔褲跟戴眼鏡
其實不是那麼方便，而且容易受傷，所以希望下次大家可以改進哦！
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◆ From: 140.119.154.16
1F：推 dnt0106:棒棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!沒想到還有人記得這裡XD 02/25 09:59
2F：推 Mraz1214:推推推 02/25 10:06
3F：推 jinfan:推推~ 02/25 10:08
4F：推 pfjeff:嗚嗚 學弟妹快來啊~~ 02/25 10:13
5F：推 teardrop0326:學姊好厲害噢 希望可以和學姊一樣當厲害的飛兒 啾咪 02/25 11:06
6F：→ teardrop0326:BTW 練習加油xD 02/25 11:07
7F：推 zionnone:推推推 02/25 14:52
8F：推 a7892345:推推推 大家加油啊飛超罩的!!! 02/25 20:21
9F：推 smileJ:推 02/25 21:16
10F：推 yoyo840220:推推~~~ 02/25 21:35
11F：推 acshcsh:推 02/25 21:36
12F：推 tienyuhsuan:推推 02/25 22:41
13F：推 HOLLYLIU84:推 02/25 22:50
14F：推 wesley8750:推推！！ 02/26 10:52
15F：推 kojacky:推～～～ 02/26 11:04