作者lesliefly (阿飞)
看板PF_Cheer
标题[心得] 2/24第一次练习心得
时间Tue Feb 25 09:51:39 2014
*作技巧时要整组一起喊拍，要不然大家的节拍常常配不到，包括在旁边的飞儿也要练，
一起配空拍。
*作技巧时要安静且要专注，避免说笑话嬉闹，不然飞儿在上面会掉下来！记得专心听学
长姊指令。
*同一组的人彼此鼓励！团队合作很重要！
底：
1.倒腰跟驼背是个大问题!
2.多半会有手下垂，然後要注意两边底的肩膀、手要一样高
3.上电梯的拍子要一致，一定要多利用脚的弹跳！大腿要出力！
4.电梯上去要给缓冲的空间再把手放在下巴附近
後保：
1.在上电梯时候，手不要一直黏在飞儿的腰部，应该要及时换到飞儿的小腿，赶快帮底支
撑，往上送。
2.抓飞儿的力道技巧要再拿捏好，不要害羞！
3.口号要喊的确实、大声
4.下次上技巧前要和底跟飞儿配拍，ok了再上技巧
5.要多帮底出一点力
飞儿：
1.最大问题是手没有撑！要多做伏地挺身，把肌肉养出来！
2.大部分的人拍子都不太对，下次要多配拍，在旁边也要练空拍
3.站上去时没有绷直(屁股要夹紧)
4.小鸡姿的重心不够前面、要记得抬头看前面！屁股要翘！
5.在上小鸡姿时候，膝盖是要弯曲的，两脚伸直的话会让底很吃力
最後还是要跟大家提一下服装跟隐形眼镜的部分，有些人应该也有发现穿牛仔裤跟戴眼镜
其实不是那麽方便，而且容易受伤，所以希望下次大家可以改进哦！
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◆ From: 140.119.154.16
1F：推 dnt0106:棒棒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!没想到还有人记得这里XD 02/25 09:59
2F：推 Mraz1214:推推推 02/25 10:06
3F：推 jinfan:推推~ 02/25 10:08
4F：推 pfjeff:呜呜 学弟妹快来啊~~ 02/25 10:13
5F：推 teardrop0326:学姊好厉害噢 希望可以和学姊一样当厉害的飞儿 啾咪 02/25 11:06
6F：→ teardrop0326:BTW 练习加油xD 02/25 11:07
7F：推 zionnone:推推推 02/25 14:52
8F：推 a7892345:推推推 大家加油啊飞超罩的!!! 02/25 20:21
9F：推 smileJ:推 02/25 21:16
10F：推 yoyo840220:推推~~~ 02/25 21:35
11F：推 acshcsh:推 02/25 21:36
12F：推 tienyuhsuan:推推 02/25 22:41
13F：推 HOLLYLIU84:推 02/25 22:50
14F：推 wesley8750:推推！！ 02/26 10:52
15F：推 kojacky:推～～～ 02/26 11:04