哈囉大家好我是阿美兒~ 對不起一開始的時候跑來跑去沒認真待在你們身邊TT 今天天氣也有點涼，大家在風大大的扇形練習真是辛苦了 希望大家要好好注意自己的身體唷不要感冒了>< 先講講總體的感覺，在這幾次的練習下來 我覺得大家都有很大很大的進步唷棒棒!! 可是大家的配拍還要再多練習，後保要把拍子穩住， 底和飛兒都要聽後保的拍子，不要各做各的 這樣大家技巧會更容易輕鬆且漂亮的成功! 接下來分開說說～ 底的部分有請神猛底學長勘吉先生^__^ 底們 先說上電梯 飛兒小雞姿跳上來就趕快去抓腳 不要等她慢慢放 直接去抓然後就到位 這樣直上才來得及才不會頓 今天後來終於有比較好了比較有跟上拍子 但還是都會慢一點 再多練練抓感覺吧 然後上去腿要彈 後來有比較好但還可以再彈多一點 上去記得手夾起來比較好施力也比較輕鬆 直下記得把飛兒腳併起來 然後送力不要送歪 順順的直直的放下來就OK了 然後180 一樣飛兒跳上來就趕快抓 讓她平穩站在你手上 她腳歪你就要把她抓進來 不要怕甚麼拗到她腳 不會啦抓進來就對了 然後在抓腳的時候身體不要扭曲亂動 這樣飛兒不好撐 一樣上去腿要彈 180不好做所以要彈更多 大腿用力把她彈上去 不然就容易掉或是手轉不過去 轉完立刻抓腳扣住位置不要晃 抓不夠快常常也是失敗的主因 最後liberty 右底就撐住就對了 死都要撐住那個重心轉換的瞬間 這部分肌力就要自己加強了 不要重心一轉就開始一直往下掉 然後打開手讓左底進來幫你 飛兒收腳左底就要立馬靠進去撐 才能確實的幫到他 然後回來也要馬上去接她腳讓她回來 別讓飛兒在那邊找不到地方踏 不然她就會踏在你臉上 親愛的後保俊源大蛋先生～ 你每次都說要不顧一切的數拍，但還是落拍了ㄏㄏ 真的要被你跟天民兄笑死XD 拍子在數穩一點啦 然後不要失控的battle或玩耍 會害我被永霖罵嗚嗚 飛兒的部分～ 育瑄 直上：上小雞姿的時候腳放在底手上要輕一點，手多出一點力就不會踩這麼重了。 180：記得要先站再轉，如果邊站邊轉很容易被甩出去哦 Liberty：重心完全轉到右腳之後才縮腳，縮腳要果決，不要再放回去，不然天民兄要破 相哩XD 鈞媛 鈞媛感覺你到高的底有比較好耶 手感覺有多撐力了棒棒～～ 直上：小雞姿屁股還是容易往後坐哦 180：先站再轉有做出來很好，可是轉完要記得繃好，不然前面都白費了>< Liberty：重心轉得很穩，腳可以再貼緊膝蓋一點哦 芷妍 不要害怕啦我們都會保護你低要相信大家ㄏㄏ 希望你感冒快快好哦>< 180：先站再轉，你都先轉了會被甩出去 玥朣 直上：小雞姿屁股很容易往後坐捏，不知道是不是因為底太高了，然後在驗收的時候小雞 姿腳站太直了哦><上去之後手貼好不要晃來晃去 Liberty：重心要再往右邊放一點，左腳是完全沒重量的但還是要繃著!! 姝慈 今天當前保辛苦你哩～你的膝蓋真的要好好照顧呀>< 然後說個題外話希望財政週大賣哦ㄏㄏ 最後!!! 大家都辛苦哩～飛兒們的大腿回去應該會很酸吧liberty實在是很累，多拉拉筋 但練會了會很有成就感哦!!大家一起加油吧\(^0^)/ --

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