哈罗大家好我是阿美儿~ 对不起一开始的时候跑来跑去没认真待在你们身边TT 今天天气也有点凉，大家在风大大的扇形练习真是辛苦了 希望大家要好好注意自己的身体唷不要感冒了>< 先讲讲总体的感觉，在这几次的练习下来 我觉得大家都有很大很大的进步唷棒棒!! 可是大家的配拍还要再多练习，後保要把拍子稳住， 底和飞儿都要听後保的拍子，不要各做各的 这样大家技巧会更容易轻松且漂亮的成功! 接下来分开说说～ 底的部分有请神猛底学长勘吉先生^__^ 底们 先说上电梯 飞儿小鸡姿跳上来就赶快去抓脚 不要等她慢慢放 直接去抓然後就到位 这样直上才来得及才不会顿 今天後来终於有比较好了比较有跟上拍子 但还是都会慢一点 再多练练抓感觉吧 然後上去腿要弹 後来有比较好但还可以再弹多一点 上去记得手夹起来比较好施力也比较轻松 直下记得把飞儿脚并起来 然後送力不要送歪 顺顺的直直的放下来就OK了 然後180 一样飞儿跳上来就赶快抓 让她平稳站在你手上 她脚歪你就要把她抓进来 不要怕甚麽拗到她脚 不会啦抓进来就对了 然後在抓脚的时候身体不要扭曲乱动 这样飞儿不好撑 一样上去腿要弹 180不好做所以要弹更多 大腿用力把她弹上去 不然就容易掉或是手转不过去 转完立刻抓脚扣住位置不要晃 抓不够快常常也是失败的主因 最後liberty 右底就撑住就对了 死都要撑住那个重心转换的瞬间 这部分肌力就要自己加强了 不要重心一转就开始一直往下掉 然後打开手让左底进来帮你 飞儿收脚左底就要立马靠进去撑 才能确实的帮到他 然後回来也要马上去接她脚让她回来 别让飞儿在那边找不到地方踏 不然她就会踏在你脸上 亲爱的後保俊源大蛋先生～ 你每次都说要不顾一切的数拍，但还是落拍了ㄏㄏ 真的要被你跟天民兄笑死XD 拍子在数稳一点啦 然後不要失控的battle或玩耍 会害我被永霖骂呜呜 飞儿的部分～ 育瑄 直上：上小鸡姿的时候脚放在底手上要轻一点，手多出一点力就不会踩这麽重了。 180：记得要先站再转，如果边站边转很容易被甩出去哦 Liberty：重心完全转到右脚之後才缩脚，缩脚要果决，不要再放回去，不然天民兄要破 相哩XD 钧媛 钧媛感觉你到高的底有比较好耶 手感觉有多撑力了棒棒～～ 直上：小鸡姿屁股还是容易往後坐哦 180：先站再转有做出来很好，可是转完要记得绷好，不然前面都白费了>< Liberty：重心转得很稳，脚可以再贴紧膝盖一点哦 芷妍 不要害怕啦我们都会保护你低要相信大家ㄏㄏ 希望你感冒快快好哦>< 180：先站再转，你都先转了会被甩出去 玥朣 直上：小鸡姿屁股很容易往後坐捏，不知道是不是因为底太高了，然後在验收的时候小鸡 姿脚站太直了哦><上去之後手贴好不要晃来晃去 Liberty：重心要再往右边放一点，左脚是完全没重量的但还是要绷着!! 姝慈 今天当前保辛苦你哩～你的膝盖真的要好好照顾呀>< 然後说个题外话希望财政周大卖哦ㄏㄏ 最後!!! 大家都辛苦哩～飞儿们的大腿回去应该会很酸吧liberty实在是很累，多拉拉筋 但练会了会很有成就感哦!!大家一起加油吧\(^0^)/ --

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