第一次離開好窄的資訊 跑到扇形練啦啦 有沒有覺得心跟著寬廣起來了呢 可惜我沒有 因為火憂你遲到太嚴重了 如果你有看練習文 勘吉有說 不要因為吃飯遲到 這樣你把其他準時到的夥伴當什麼了 不是說不能吃飯 但是你晚吃飯的理由讓我無法接受 之前就說過 你們是一個TEAM 少誰都不行 認真一點看待這件事吧 就降 今天教了直拉電梯跟liberty 也複習了之前的180&直上直下 也操了更多的肌力 相信大家都覺得很充實 很累 但是你們明天看到這篇文章的時候 拜託一樣推個文 先說說底 火憂: 再多一點回應吧 其實你都聽的懂 但是你要讓我知道你懂 不然我不懂該怎麼讓你懂 懂嗎? 肌力的部分 雖然總是跟你說這可以練 但是不代表以後再練就好 真的可以找學長去重訓 累了就直接說累了 比起硬上我更希望你們多想 今天liberty成功了很棒 直拉我會再去請教底的學長們該怎麼施力 加油吧!! 恩平: 停止倒腰 施力的方式不是用肚子去撐 這點要牢牢記住 一開始訓練的蹲姿 也是不能忘 有空 就把該注意的地方都想過一遍 你們都是 常常記一個忘另一個 只要都記住就可以上了 加油!! 飛兒們 陳頡: 不管發生什麼事都要繃住 180的時候試試看把腳的感覺說出來讓底調整 liberty還不錯 左腳再貼一點 記得壓腳背 很好喔 敏柔: 今天180記得古芳盈學姊的指導就很好 跳的時候手再多撐一點 腳同時放到底的手上會更好掌握重心~ liberty表現很好 自己ㄍ一ㄥ回來那次很優秀 繼續加油 今天呢 大家都辛苦了! 記住千萬不要遲到喔^^ 快去衝熱水 隨時繃一下 肌力肌力 差點忘記感謝大家 謝謝國熙 我有感覺到你在附近 謝謝琬琬 謝謝阿包 謝謝五湖四海的大家 還有一直忘記謝的負責人啪呢們 我有盡量用音量代替被遺忘的音箱 金拍謝 財政要fighting 拉拉準第一!!! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.92.178 ※ 編輯: Dennis411 來自: 114.24.92.178 (03/16 03:05)