第一次离开好窄的资讯 跑到扇形练啦啦 有没有觉得心跟着宽广起来了呢 可惜我没有 因为火忧你迟到太严重了 如果你有看练习文 勘吉有说 不要因为吃饭迟到 这样你把其他准时到的夥伴当什麽了 不是说不能吃饭 但是你晚吃饭的理由让我无法接受 之前就说过 你们是一个TEAM 少谁都不行 认真一点看待这件事吧 就降 今天教了直拉电梯跟liberty 也复习了之前的180&直上直下 也操了更多的肌力 相信大家都觉得很充实 很累 但是你们明天看到这篇文章的时候 拜托一样推个文 先说说底 火忧: 再多一点回应吧 其实你都听的懂 但是你要让我知道你懂 不然我不懂该怎麽让你懂 懂吗? 肌力的部分 虽然总是跟你说这可以练 但是不代表以後再练就好 真的可以找学长去重训 累了就直接说累了 比起硬上我更希望你们多想 今天liberty成功了很棒 直拉我会再去请教底的学长们该怎麽施力 加油吧!! 恩平: 停止倒腰 施力的方式不是用肚子去撑 这点要牢牢记住 一开始训练的蹲姿 也是不能忘 有空 就把该注意的地方都想过一遍 你们都是 常常记一个忘另一个 只要都记住就可以上了 加油!! 飞儿们 陈颉: 不管发生什麽事都要绷住 180的时候试试看把脚的感觉说出来让底调整 liberty还不错 左脚再贴一点 记得压脚背 很好喔 敏柔: 今天180记得古芳盈学姊的指导就很好 跳的时候手再多撑一点 脚同时放到底的手上会更好掌握重心~ liberty表现很好 自己ㄍ一ㄥ回来那次很优秀 继续加油 今天呢 大家都辛苦了! 记住千万不要迟到喔^^ 快去冲热水 随时绷一下 肌力肌力 差点忘记感谢大家 谢谢国熙 我有感觉到你在附近 谢谢琬琬 谢谢阿包 谢谢五湖四海的大家 还有一直忘记谢的负责人啪呢们 我有尽量用音量代替被遗忘的音箱 金拍谢 财政要fighting 拉拉准第一!!! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.92.178 ※ 编辑: Dennis411 来自: 114.24.92.178 (03/16 03:05)