史奴比說: 飛兒今天都很有勇氣噢! 我們從180開始複習 再來是分腿 分腿比上次順很多呢 角度也好看多了: ) 今天我們嘗試Liberty的技巧 這個技巧的重點在於 飛兒繃直的能力! 一開始重心先在右腳站穩之後 左腳再慢慢的縮 靠攏右膝蓋之後 記得膝蓋 大腿 屁股一定都要用力的繃緊!!!!!!!! 保持平衡噢 再來是電梯移動 也是考驗飛兒的平衡力噢 往哪邊走 重心就放在哪邊 大家都做得很不錯噢! 大家一定要對自己有信心! 你們要記住自己很棒 : )))) 加油加油噢 史奴陪你們一起努力 有任何問題都可以跟我說的! 再來是我說: 首先是底 今天的LIBERTY 就是在考驗你們身為男人價值的時候 覺得很重嗎???????????? 那就是你太弱又或者是你的伙伴沒有幫到你 這時請趕快說出來 免得受傷的是你自己 接下來是電梯移動 目前沒有大問題 只要練到像平常走路那樣輕鬆自在即可 再來是今天複習的技巧 DOUBLE TAKE這一部份 目前是當飛蛾下來時 你們底的手會有一高一低的情況 導致後續的上電梯不是很完美 所以一定要練到可以HOLD住在腰的附近 180的部分當你往上送時 就請你 快 狠 準 迅速的一連串動作 平衡的問題主要就交給前後保 分腿的部分 有時還是會有兩邊高度不一致的問題 請熟記目前我們調整出來的最佳位置 最後是後保 再過不久 就是輪到你們表現的時候了 所以趁有空的時間請多做伏地挺身 睡不著時就做個幾十下幫助睡眠 讀時讀到累時也做個幾十下活動筋骨 總之有空就多做 一點一滴的練習 肌力自然慢慢增強 最後給所有的男生及女生 你們要做到的是 並不是只有跟目前的組合完成所有技巧 最終目標是飛蛾不管到哪一組我都能飛上去 底 後保不管換成哪個飛蛾我都可以送上去 定下此目標 大家一起努力邁進!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 財政啦啦GO FIGHT WIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! --

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