史奴比说: 飞儿今天都很有勇气噢! 我们从180开始复习 再来是分腿 分腿比上次顺很多呢 角度也好看多了: ) 今天我们尝试Liberty的技巧 这个技巧的重点在於 飞儿绷直的能力! 一开始重心先在右脚站稳之後 左脚再慢慢的缩 靠拢右膝盖之後 记得膝盖 大腿 屁股一定都要用力的绷紧!!!!!!!! 保持平衡噢 再来是电梯移动 也是考验飞儿的平衡力噢 往哪边走 重心就放在哪边 大家都做得很不错噢! 大家一定要对自己有信心! 你们要记住自己很棒 : )))) 加油加油噢 史奴陪你们一起努力 有任何问题都可以跟我说的! 再来是我说: 首先是底 今天的LIBERTY 就是在考验你们身为男人价值的时候 觉得很重吗???????????? 那就是你太弱又或者是你的伙伴没有帮到你 这时请赶快说出来 免得受伤的是你自己 接下来是电梯移动 目前没有大问题 只要练到像平常走路那样轻松自在即可 再来是今天复习的技巧 DOUBLE TAKE这一部份 目前是当飞蛾下来时 你们底的手会有一高一低的情况 导致後续的上电梯不是很完美 所以一定要练到可以HOLD住在腰的附近 180的部分当你往上送时 就请你 快 狠 准 迅速的一连串动作 平衡的问题主要就交给前後保 分腿的部分 有时还是会有两边高度不一致的问题 请熟记目前我们调整出来的最佳位置 最後是後保 再过不久 就是轮到你们表现的时候了 所以趁有空的时间请多做伏地挺身 睡不着时就做个几十下帮助睡眠 读时读到累时也做个几十下活动筋骨 总之有空就多做 一点一滴的练习 肌力自然慢慢增强 最後给所有的男生及女生 你们要做到的是 并不是只有跟目前的组合完成所有技巧 最终目标是飞蛾不管到哪一组我都能飞上去 底 後保不管换成哪个飞蛾我都可以送上去 定下此目标 大家一起努力迈进!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 财政啦啦GO FIGHT WIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! --

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