作者claire510015 (史努比:])
看板PF_Cheer
標題[心得] 啦啦第四次練習
時間Fri Mar 11 01:24:29 2011
第一小組
飛兒們
今天我們從回小雞姿開始複習
大家都還不錯
所以接著練
DoubleTake
這個技巧的重點在於
節奏tempo
一定要聽後保的喊拍
記得
上半身要先彎下來 才不會來不及再回去電梯的位置
可以多多注意 下次再練穩一點!
今天我們還嘗試了180的旋轉上電梯
這個動作的要訣在於:
飛兒要把腳的交叉角度調好調穩 屁股要高
一且都ok之後 聽後保的口令
站直之後再轉 把重心放在最中間 才能又漂亮又穩噢
今天你們都很勇敢 嘗試這個技巧
很多姿勢都還會慢慢修 要繼續調整
你們已經不錯了噢 不要給自己太大壓力!:)
至於
傷痕累累的底們
在DOUBLE TAKE時
你們還是會有
一高一低的情況
又或者是TEMPO不一致
這點要多加小心
再來是180上電梯
底一開始上小雞姿的時候
手要趕快去抓飛兒的腳 然後穩住
左邊一定要把腳尖穩穩的抓住 右邊就是抓腳跟
然後送上去的時候力量要送夠
這就是考驗你們的爆發力的時候
高度送到夠了之後再轉 飛兒才能穩穩的採下來
很高的後保 品賢 BLUE
你們在直下時
接飛蛾腰的時機可以再更快
越快越好
你們有點慢一拍 以至於緩衝沒做到很好
再來趕快加強你們的肌力
後面的技巧就是你們該表現的時候了呦!
大家加油噢 不要沮喪 大家一起努力!
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◆ From: 140.119.140.15
1F：推 jreew6541:辛苦瞜!! 03/11 01:30
2F：推 oujj3321:大家辛苦了~ 03/11 01:42
3F：推 aanldeexr:推!!! 03/11 02:22
4F：推 wakamatata:大家辛苦了 對不起今天180沒做好 我會繼續努力改進 03/11 02:29
5F：推 pazzwood:推 大家辛苦了!!! 03/11 02:46
6F：推 lightbluetw:加油 03/11 02:59
7F：推 aprilyellow:一起加油!! 03/11 08:19
8F：→ coturky:推tempo要一致 03/11 11:40
9F：推 latina:推~辛苦了 03/11 15:02
10F：推 Dennis411:推很高的後保~ 我們會加油的 03/11 19:52