作者claire510015 (史努比:])
看板PF_Cheer
标题[心得] 啦啦第四次练习
时间Fri Mar 11 01:24:29 2011
第一小组
飞儿们
今天我们从回小鸡姿开始复习
大家都还不错
所以接着练
DoubleTake
这个技巧的重点在於
节奏tempo
一定要听後保的喊拍
记得
上半身要先弯下来 才不会来不及再回去电梯的位置
可以多多注意 下次再练稳一点!
今天我们还尝试了180的旋转上电梯
这个动作的要诀在於:
飞儿要把脚的交叉角度调好调稳 屁股要高
一且都ok之後 听後保的口令
站直之後再转 把重心放在最中间 才能又漂亮又稳噢
今天你们都很勇敢 尝试这个技巧
很多姿势都还会慢慢修 要继续调整
你们已经不错了噢 不要给自己太大压力!:)
至於
伤痕累累的底们
在DOUBLE TAKE时
你们还是会有
一高一低的情况
又或者是TEMPO不一致
这点要多加小心
再来是180上电梯
底一开始上小鸡姿的时候
手要赶快去抓飞儿的脚 然後稳住
左边一定要把脚尖稳稳的抓住 右边就是抓脚跟
然後送上去的时候力量要送够
这就是考验你们的爆发力的时候
高度送到够了之後再转 飞儿才能稳稳的采下来
很高的後保 品贤 BLUE
你们在直下时
接飞蛾腰的时机可以再更快
越快越好
你们有点慢一拍 以至於缓冲没做到很好
再来赶快加强你们的肌力
後面的技巧就是你们该表现的时候了呦!
大家加油噢 不要沮丧 大家一起努力!
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◆ From: 140.119.140.15
1F：推 jreew6541:辛苦瞜!! 03/11 01:30
2F：推 oujj3321:大家辛苦了~ 03/11 01:42
3F：推 aanldeexr:推!!! 03/11 02:22
4F：推 wakamatata:大家辛苦了 对不起今天180没做好 我会继续努力改进 03/11 02:29
5F：推 pazzwood:推 大家辛苦了!!! 03/11 02:46
6F：推 lightbluetw:加油 03/11 02:59
7F：推 aprilyellow:一起加油!! 03/11 08:19
8F：→ coturky:推tempo要一致 03/11 11:40
9F：推 latina:推~辛苦了 03/11 15:02
10F：推 Dennis411:推很高的後保~ 我们会加油的 03/11 19:52