接下來的話可能會有點重 但我一定要告訴大家事實 讓我就說這麼一次 希望你們懂 從成軍到現在 財政啦啦從沒到齊過 每次也還是會有人遲到 我們給大家寬限的時間十分鐘左右 似乎讓大家越來越散 我擔心的 是你們沒做好熱身 接下去一定很多傷 換衣服的事也說過 在我們約定的時間換好預備開始熱身 半小時前到一小時前不要再吃太多東西 今天場地我知道狀況突然 大家難免不知所措 所以晚到的部分今天還好 不過接下來三週再讓我看見類似的狀況 有些人在暖身了你還在換衣服的話 或是晚到未先說 或是開始前三十分鐘還吃一大堆東西的人 你們自己要想想 這樣那些遵守的人會怎麼看 我不會讓大家這樣下去 勢必會安排特訓 好比說 你會發現 今天的舞蹈為什麼跳這麼多次 或是技巧為什麼驗這麼多回 再來 暖身 操肌力 收操 全部是非常重要的東西 大家一定 要認真做好 之後如果操肌力有人未作答要求次數 我們會停下來等他做完後再繼續 會這樣要求不是要整大家 是因為我們必須要有好的基礎來 完成舞蹈和技巧的穩定性 不管練舞或技巧 大家不是想說既然成功了就休息 而是 我們要自我要求流暢性和力度 技巧 至少要成功RUN完三到五次 每次可休息三到五分鐘 要想著如何用最少的力氣來完成最漂亮的動作 失敗或瓶頸時千萬不要氣餒 我們都在幫忙你們 只要有心 有努力 現在的組合中 都有無限的可能 所以要先相信自己可以 舞蹈的部分 要自己把細節記住 找其他時間看著鏡子修 油慢到快 重點是每個動作的紮實度 中間的休息時間 只有讓妳呼息調回到正常的時間 所以應該不超過三分鐘 除非 你認為你已經完美 不然 就忍住吧 挑戰自己 再來 大家快的時候會馬虎 兩個兩個修時很不錯 但是一起來時 最明顯的就是 馬步容易開不了也蹲不下去 跳容易腳會收不起來 力道雖然進步了 但是動作要再做大 要再更整齊 口號要再更大聲 更嚇人 記得我說的嗎 要有一個人能撐全場的氣勢和氣魄 這樣我們才能稱霸舞林 以下是舞蹈的重點提示 團舞部分 AND1 把腳拉高 AND2 手要打直肌肉用力 AND3 腰用力定住 AND4 合腳時身體要像飛兒繃直一樣 轉身時不要跳太高 容易晃 AND5 下去時腳開 上時身體繃緊 AND6 手的形狀要注意 並且盡量大 AND7 手要用力 馬步要開 AND8 繃直蹦緊 AND1AND2 頭要下去點 五六七八 手在拍點加速 馬步紮開 腳和身體要律動 AND1到AND4 馬步紮開下蹲 腳用力踩拍 身體用力甩 AND5 馬步AGAIN 腳用力打拍 AND6 下蹲打拳用力啦 AND7 手平馬步開 AND8 大力點頭 AND123 AND4 手的形狀 轉的時間點 轉270度後跳高腳收 開腳踩地 嘿嘿手拉高 在此就對於技巧重點不多提 今天有為大家特別上課了 你們也都有記住吧 以後不要在有負責人或教練講解時 還聽到碎碎念喔 這樣我們會很窘 想說是不是自己魅力不夠 說了這麼多 我最想說的還是 你們真的進步了很多 秩序 舞蹈 技巧 最讓我感動的是技巧 我已經看見了完整的十組 舞蹈也有中上了 秩序的話 真的有更積極專注 只是要在多把握一些零碎時間 自行練舞或技巧 不要閒置或放空太久 會老人癡呆喔 {明天的流程} 6.30操場體育館前集合(換好衣服) 跑步 暖身 拉筋 1.團武(我要看見最開的馬步 最強的力道 最殺的眼神 最整齊的隊伍 還有 最大聲的口號) 男生沒比我大聲的等著瞧 女生沒我一半的 別想回家 哈哈 受死吧 三三七的力量 (請用丹田喔 會比較響亮) 雄舞(以燈燈為標準) 2.舞蹈隊型(RUN到好 包括以上要求) 3.團技巧(全上) 剩下的三週 不要讓他留下遺憾吧 我知道各位都有自己的生活和事情 大家都很辛苦 不過 就讓我們82校慶啦啦 出現新的感動 心的震撼吧 我好想抱著獎盃還有一起努力的所有夥伴 憶起飆淚 狂叫一晚 但是 我需要各位的支持熱血 各位忍耐 各位的超越極限 還有你們愛的力量 好嗎 好嗎 好嗎 先謝謝你們囉 帶你們真的很開心 也很有挑戰力 我們要衝刺了 你準備好了嗎 337 READY GO 大家辛苦了 打起精神來 氣勢贏地政 舞蹈贏會計 NO1 NO1 NO1 NO1 NO1 NO1 NO1 NO1 NO1 蔣哥 --

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