作者Dennis411 ()
看板PF_BASKET
標題[公告] 明天暑訓
時間Mon Jun 25 17:21:18 2012
明天暑訓
一樣九點體育館門口
不假未到一次的
不用繳罰金
"這週"的訓練都會比別人多一趟
大家跑10圈你要跑11圈
每次練習都是
未到兩次的
以此類推
講一下基本的
一開始的跑步
只是有氧
不要衝一段停一段
全程都保持用跑的
自己調整呼吸
小腿大腿不行的
回家要拉筋收操
就降
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.85.203
1F：推 foreverkevin:sorry我前面兩圈肚子很痛才會停下來 06/25 22:15
2F：推 nash801022:接下來幾天都不能到 被我媽摳回家 06/25 22:16
3F：→ nash801022:我表弟跑來住我家 白天丟給我照顧OOXX 06/25 22:16
4F：→ Dennis411:球袋呢 06/25 22:22
5F：推 nash801022:明早會先拿過去!練完再走 不信差那幾小時0.0 06/25 22:25
6F：推 foreverkevin:接受 06/25 23:34
7F：推 feng50204:未看先猜不假未到勘吉 06/26 00:00