作者Dennis411 ()
看板PF_BASKET
标题[公告] 明天暑训
时间Mon Jun 25 17:21:18 2012
明天暑训
一样九点体育馆门口
不假未到一次的
不用缴罚金
"这周"的训练都会比别人多一趟
大家跑10圈你要跑11圈
每次练习都是
未到两次的
以此类推
讲一下基本的
一开始的跑步
只是有氧
不要冲一段停一段
全程都保持用跑的
自己调整呼吸
小腿大腿不行的
回家要拉筋收操
就降
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.85.203
1F：推 foreverkevin:sorry我前面两圈肚子很痛才会停下来 06/25 22:15
2F：推 nash801022:接下来几天都不能到 被我妈抠回家 06/25 22:16
3F：→ nash801022:我表弟跑来住我家 白天丢给我照顾OOXX 06/25 22:16
4F：→ Dennis411:球袋呢 06/25 22:22
5F：推 nash801022:明早会先拿过去!练完再走 不信差那几小时0.0 06/25 22:25
6F：推 foreverkevin:接受 06/25 23:34
7F：推 feng50204:未看先猜不假未到勘吉 06/26 00:00