今天下午四點半準時到了松菸 已經有一些人跟我一樣摩拳擦掌準備要報名了 第一個頭香報(要穿打勾牌才行唷) 胖子翔第二個報名 教練:許晉哲 台藝大教練 球員:陳經柴 Sean Chen 用生命防守的人 台藝大校隊一行人(只知道蔡緯忠) 以下是訓練內容 先測體能: 20m衝刺 Power Ball(一顆很重很重的球)擲遠 短距折返跑 垂直起跳 30秒連續小跳躍 其中最幽默的就是垂直起跳 想必大家都聽過很多nba球員的垂直起跳數據 然後我反正就是跳不高 跳的高度是VC的一半......降 胖子翔比我多0.8吋 所以他都可以很難過的釘板 我不行.... 道具組: 使用與廠商研發的SPOT TRAINING道具來做訓練 共五站 主要是訓練敏捷性 反應力 速度 協調性等基本體能 一整輪做完我他媽的根本就是前系代吧... 我相信常常按照這麼做 基本體能不但會提升 也會增加很重要的----協調性 我很需要 雖然我沒有這些道具 不過我會自己暑假按照這個運動的 球星指導時間: 分三站 但是會輪流所以沒差 中鋒練的是什麼呢 就是我之前在低位帶的動作 一模一樣 只是防守的人換成柴哥 幹他媽的大屌真的不是大假的 整個人夠硬 前鋒練的是從低位經過一個掩護出來接球 持球進攻 Sean Chen壯的不像話 奶不但大又漂亮 背擴肌也超美 他站防守 一小步"走"過來就把速度切的我整個頂開了...... 那我無法想像黎巴嫩的Al Phadi有多硬... 後衛: 用生命防守的人展現了他腿很開的跨下運球 然後只是叫大家一打一而已 說實在的 以上球星真的主要是要看球星 練的東西跟系隊沒什麼不一樣.... 最後 許晉哲半場戰術講解 並進行半場攻防和全場比賽 學了一套戰術 可以教大家 這個就非常值回票價~~(其實沒有票價) 在全場比賽的時間裡(上下半場各7分 不停表) 全部還選出表現最好的第一隊 再選出最佳鬥士 送一雙球鞋 胖翔入選了first team耶 不過大家千萬不要因此覺得這個Camp根本就是廢砲 還是蠻不錯的 後記: 我在半場攻防的時候好像都把別人弄的非常不爽... 另外 我真的覺得大家應該要去 第一個 不用錢 第二個 有贈品 第三個 學一些基本觀念和使用器材 這個禮拜還有人沒考完就算了 希望下週和下下週 五六日連三天 下午四點半能看到系籃的大家一起來 如果要回家的 中部在中興大學 南部在中正技擊館 基本上 第一階暑訓就算是流產了 所以大家何不把它當成暑訓?? 又歡樂又可取經 明天的球星是....Douglas 豪哥 Jet張 有興趣的就去一下 1500-1800 1800-2100在松菸 開始前一小時報名 記得要穿打勾牌不然不能報 我礙於行政法貨銀投資學還沒考完 不然我明後天一定會再去的 提供給大家 訓練內容可能會小不太一樣 總之就去吧 哪有這麼多理由 也有系隊來報的 台大醫科 北醫醫科(廢爆) 北大社會 市北師不知系 etc 還有人提到清鵬盃 但我是覺得他們不強 如果我們組一隊去報 就應該很強了 免費這麼好康 就去吧 無明驗如果腳休息了一個月好的差不多 下禮拜就可以來 三小下來絕對沒有比我之前帶暑訓累 -- t a ╭═════◢██◣╮ ╭═theanswer3 ███ ╮ h n ║ █◤ ◥╰═════════════╯ ◣ ◣ █ ║ e s ║ ◢╲◣ █ █◣ ◢█◣ ◢◢◣ ◢█◣ ◢█◣◥█◣◥█◣ ◥██◣║ w ║ ◥ 皿 █◣ █ █◢█ █◤ ███ █◢◤ █ █ ▄ █ ║ e ║＞>╲ ◥██◤ ◥◤◥ █ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◆ ◥◆ ◥██◤║ r 3╰══════════════════════════════════╯ --

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