今天下午四点半准时到了松菸 已经有一些人跟我一样摩拳擦掌准备要报名了 第一个头香报(要穿打勾牌才行唷) 胖子翔第二个报名 教练:许晋哲 台艺大教练 球员:陈经柴 Sean Chen 用生命防守的人 台艺大校队一行人(只知道蔡纬忠) 以下是训练内容 先测体能: 20m冲刺 Power Ball(一颗很重很重的球)掷远 短距折返跑 垂直起跳 30秒连续小跳跃 其中最幽默的就是垂直起跳 想必大家都听过很多nba球员的垂直起跳数据 然後我反正就是跳不高 跳的高度是VC的一半......降 胖子翔比我多0.8寸 所以他都可以很难过的钉板 我不行.... 道具组: 使用与厂商研发的SPOT TRAINING道具来做训练 共五站 主要是训练敏捷性 反应力 速度 协调性等基本体能 一整轮做完我他妈的根本就是前系代吧... 我相信常常按照这麽做 基本体能不但会提升 也会增加很重要的----协调性 我很需要 虽然我没有这些道具 不过我会自己暑假按照这个运动的 球星指导时间: 分三站 但是会轮流所以没差 中锋练的是什麽呢 就是我之前在低位带的动作 一模一样 只是防守的人换成柴哥 干他妈的大屌真的不是大假的 整个人够硬 前锋练的是从低位经过一个掩护出来接球 持球进攻 Sean Chen壮的不像话 奶不但大又漂亮 背扩肌也超美 他站防守 一小步"走"过来就把速度切的我整个顶开了...... 那我无法想像黎巴嫩的Al Phadi有多硬... 後卫: 用生命防守的人展现了他腿很开的跨下运球 然後只是叫大家一打一而已 说实在的 以上球星真的主要是要看球星 练的东西跟系队没什麽不一样.... 最後 许晋哲半场战术讲解 并进行半场攻防和全场比赛 学了一套战术 可以教大家 这个就非常值回票价~~(其实没有票价) 在全场比赛的时间里(上下半场各7分 不停表) 全部还选出表现最好的第一队 再选出最佳斗士 送一双球鞋 胖翔入选了first team耶 不过大家千万不要因此觉得这个Camp根本就是废炮 还是蛮不错的 後记: 我在半场攻防的时候好像都把别人弄的非常不爽... 另外 我真的觉得大家应该要去 第一个 不用钱 第二个 有赠品 第三个 学一些基本观念和使用器材 这个礼拜还有人没考完就算了 希望下周和下下周 五六日连三天 下午四点半能看到系篮的大家一起来 如果要回家的 中部在中兴大学 南部在中正技击馆 基本上 第一阶暑训就算是流产了 所以大家何不把它当成暑训?? 又欢乐又可取经 明天的球星是....Douglas 豪哥 Jet张 有兴趣的就去一下 1500-1800 1800-2100在松菸 开始前一小时报名 记得要穿打勾牌不然不能报 我碍於行政法货银投资学还没考完 不然我明後天一定会再去的 提供给大家 训练内容可能会小不太一样 总之就去吧 哪有这麽多理由 也有系队来报的 台大医科 北医医科(废爆) 北大社会 市北师不知系 etc 还有人提到清鹏盃 但我是觉得他们不强 如果我们组一队去报 就应该很强了 免费这麽好康 就去吧 无明验如果脚休息了一个月好的差不多 下礼拜就可以来 三小下来绝对没有比我之前带暑训累 -- t a ╭═════◢██◣╮ ╭═theanswer3 ███ ╮ h n ║ █◤ ◥╰═════════════╯ ◣ ◣ █ ║ e s ║ ◢╲◣ █ █◣ ◢█◣ ◢◢◣ ◢█◣ ◢█◣◥█◣◥█◣ ◥██◣║ w ║ ◥ 皿 █◣ █ █◢█ █◤ ███ █◢◤ █ █ ▄ █ ║ e ║＞>╲ ◥██◤ ◥◤◥ █ ◥▌◤ ◥█◤ ◥◆ ◥◆ ◥██◤║ r 3╰══════════════════════════════════╯ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.46.151 ※ 编辑: Bballer 来自: 61.224.46.151 (06/21 00:02)