作者aaa12357 (yoyoyo)
看板PA_GBasket
標題Re: [舉手] 明天停練
時間Tue Sep 27 00:08:51 2011
嗨各位
雖然明天停練
但大家還是去碰碰球練練體力吧
還有阿以後禮拜二的練球希望大家都可以到 多找些人來打嘛
剛開始我們可能就練一些基本的傳接球跟運球 然後再慢慢加
然後除了每周二的練球之外
希望大家每周還是做到下面這幾樣功課喔
1 操場至少六圈 <可分兩次跑>
2 左右手運球各一百 <眼睛不要一直看球喔>
3 右手上籃20 左手運球到籃下投籃20
4 籃下擦板左右各20
5 中鋒籃下反手擦板20
前鋒外線找自己的出手位置20球
希望大家盡量做到拉 如果時間不夠或沒有地方投籃的話
至少要去跑步喔 跑步是一定要的 看看我們的人數 大家都要有撐滿全場的準備阿
經過熱身賽跟今天的聯盟賽
覺得書帆跟雅筑都進步非常多喔 尤其是防守 很棒很棒
大家一起加油吧 GOGOGO 啾咪
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1F：推 lovelybadguy:我後來才知道大一學妹其實中午有課欸 09/27 10:17
2F：→ lovelybadguy:我們大學部的會再另外找一個晚上自己練 09/27 10:19
3F：→ e2871002:禮拜二中午系學會好像都會固定開會 09/27 14:33
4F：→ aaa12357:好 那練球就以你們可以的時間為主瞜 09/27 21:52