作者aaa12357 (yoyoyo)
看板PA_GBasket
标题Re: [举手] 明天停练
时间Tue Sep 27 00:08:51 2011
嗨各位
虽然明天停练
但大家还是去碰碰球练练体力吧
还有阿以後礼拜二的练球希望大家都可以到 多找些人来打嘛
刚开始我们可能就练一些基本的传接球跟运球 然後再慢慢加
然後除了每周二的练球之外
希望大家每周还是做到下面这几样功课喔
1 操场至少六圈 <可分两次跑>
2 左右手运球各一百 <眼睛不要一直看球喔>
3 右手上篮20 左手运球到篮下投篮20
4 篮下擦板左右各20
5 中锋篮下反手擦板20
前锋外线找自己的出手位置20球
希望大家尽量做到拉 如果时间不够或没有地方投篮的话
至少要去跑步喔 跑步是一定要的 看看我们的人数 大家都要有撑满全场的准备阿
经过热身赛跟今天的联盟赛
觉得书帆跟雅筑都进步非常多喔 尤其是防守 很棒很棒
大家一起加油吧 GOGOGO 啾咪
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1F：推 lovelybadguy:我後来才知道大一学妹其实中午有课欸 09/27 10:17
2F：→ lovelybadguy:我们大学部的会再另外找一个晚上自己练 09/27 10:19
3F：→ e2871002:礼拜二中午系学会好像都会固定开会 09/27 14:33
4F：→ aaa12357:好 那练球就以你们可以的时间为主瞜 09/27 21:52