副隊長辛苦了 po得很完整 後面的要跟著做喔 今天最主要加強大家進攻的部分 不管是上籃還是切入 這些動作都希望大家多練習 上場就把練的作出來就好了 就像我一直強調的 你要 "勇敢"做動作 練習當然做的比較順 重點是比賽的時候 你同樣也要敢於做動作 今天打練習賽的時候只有心雅 夙敏 和姿秀有做動作 大寶跟小叉我在期待你們喔 大寶要球的動作還是不行 動作太小 空間不夠 這樣前鋒也不敢給球 小叉今天傳接球有進步了 防守也有心得 這很珍貴 要記起來喔 還有 我希望大家珍惜每一次練球跟打比賽的機會 不要上去比賽每個都跟遊魂一樣 隨隨便便 這樣就失去練球意義 也浪費時間 上場不要腦筋一片空白 隨時提醒自己 場上的每個人也要互相鼓勵 提醒隊友該怎麼傳怎麼跑哪裡要補位 不要被進球也不知道發生什麼事 哪裡漏人也不知道 場上要講話阿 那比你比完賽檢討講十遍還有用 有問題多問 這樣才知道你懂得多少 哪裡有疑問 不要讓我猜不透你阿!! anyway 我肯定大家今天練球的態度 要繼續保持喔 但大家對比賽的態度 集中跟拼勁 我還在期待 拜託不要讓我等太久 因為我要畢業啦~哈哈! ※ 引述《athon (我只為了小小的夢想努力)》之銘言： : 2005.3.26 早上練球 : P.S.跟會計系一起練 : 項目： : 1. 跑籃球場半場六圈+做操 : 2. 打板+摸地左右邊各40顆：左邊未完成 右邊到39下 : 3. 運球左右邊各50下 : 4. 三角傳球(左右邊) : 5. 罰球 : 6. 半場上籃並帶回中線計時(左右邊各兩次) : 7. 半場對傳：a. 過人上籃 : b. 過人急停跳投 : c. 接到球直接投籃 : d. 底線過人上籃.投籃 : e. 底線過人反手投籃 : 8. 練習全場進攻防守： 10分鐘x2場(新聞系.會計系) : ※備註： : 1. 罰球連續三球不進全隊衝次 : 2. 上籃.投籃不進並且補籃未進三球個人衝次 : 心得： : 大家各方面都要繼續加強 有些問題是會一講再講提醒大家的 : 希望大家都可以盡力記起來 也希望不會的都可以問一下學姊們 : 提醒一下 1.運球要往前運 不要運在腳邊 不要運球過高 帶球的速度會變慢 : 2.全場的防守及進攻最近都有在練習 大家保持五人比賽的感覺 : 防守和進攻的問題 在休息時間講的都是重點 : 像後衛前鋒中鋒該怎麼跑 防守位子或進攻盡量破壞對方防守隊形的方法 : 雖然可能一時記不起來全部或是知道但做不出來 : 但是慢慢練一次次試著去做一定有一天你會做到的 : 最後感謝大家來練球 因受傷無法參加練習的好好休息 養好再練 : 今天是9號po練球日記 下一次輪到9號之後的那個號碼 : 下台一鞠躬 --

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