副队长辛苦了 po得很完整 後面的要跟着做喔 今天最主要加强大家进攻的部分 不管是上篮还是切入 这些动作都希望大家多练习 上场就把练的作出来就好了 就像我一直强调的 你要 "勇敢"做动作 练习当然做的比较顺 重点是比赛的时候 你同样也要敢於做动作 今天打练习赛的时候只有心雅 夙敏 和姿秀有做动作 大宝跟小叉我在期待你们喔 大宝要球的动作还是不行 动作太小 空间不够 这样前锋也不敢给球 小叉今天传接球有进步了 防守也有心得 这很珍贵 要记起来喔 还有 我希望大家珍惜每一次练球跟打比赛的机会 不要上去比赛每个都跟游魂一样 随随便便 这样就失去练球意义 也浪费时间 上场不要脑筋一片空白 随时提醒自己 场上的每个人也要互相鼓励 提醒队友该怎麽传怎麽跑哪里要补位 不要被进球也不知道发生什麽事 哪里漏人也不知道 场上要讲话阿 那比你比完赛检讨讲十遍还有用 有问题多问 这样才知道你懂得多少 哪里有疑问 不要让我猜不透你阿!! anyway 我肯定大家今天练球的态度 要继续保持喔 但大家对比赛的态度 集中跟拼劲 我还在期待 拜托不要让我等太久 因为我要毕业啦~哈哈! ※ 引述《athon (我只为了小小的梦想努力)》之铭言： : 2005.3.26 早上练球 : P.S.跟会计系一起练 : 项目： : 1. 跑篮球场半场六圈+做操 : 2. 打板+摸地左右边各40颗：左边未完成 右边到39下 : 3. 运球左右边各50下 : 4. 三角传球(左右边) : 5. 罚球 : 6. 半场上篮并带回中线计时(左右边各两次) : 7. 半场对传：a. 过人上篮 : b. 过人急停跳投 : c. 接到球直接投篮 : d. 底线过人上篮.投篮 : e. 底线过人反手投篮 : 8. 练习全场进攻防守： 10分钟x2场(新闻系.会计系) : ※备注： : 1. 罚球连续三球不进全队冲次 : 2. 上篮.投篮不进并且补篮未进三球个人冲次 : 心得： : 大家各方面都要继续加强 有些问题是会一讲再讲提醒大家的 : 希望大家都可以尽力记起来 也希望不会的都可以问一下学姊们 : 提醒一下 1.运球要往前运 不要运在脚边 不要运球过高 带球的速度会变慢 : 2.全场的防守及进攻最近都有在练习 大家保持五人比赛的感觉 : 防守和进攻的问题 在休息时间讲的都是重点 : 像後卫前锋中锋该怎麽跑 防守位子或进攻尽量破坏对方防守队形的方法 : 虽然可能一时记不起来全部或是知道但做不出来 : 但是慢慢练一次次试着去做一定有一天你会做到的 : 最後感谢大家来练球 因受伤无法参加练习的好好休息 养好再练 : 今天是9号po练球日记 下一次轮到9号之後的那个号码 : 下台一鞠躬 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.226.206.58